ఈ తెల్ల మామిడి ఒక్కటి తింటే చాలు క్యాన్సర్ సహా ఐదు ప్రాణాంతక వ్యాధులు మటుమాయం.

ప్రస్తుతం మార్కెట్‌ మామిడికి పండ్లు చాలా రకాలుగా లభిస్తున్నాయి. ఇందులో కొన్ని రుచి కరంగా ఉంటే మరికొన్ని మాత్రం చాలా పుల్లవిగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా ఈ పండ్లు వివిధ రకాలుగా లభిస్తున్నాయి. ప్రస్తుతం భారత మార్కెట్‌లో తెల్ల మామిడి పండ్లు కూడా లభిస్తున్నాయి. వీటిని తినడం వల్ల చాలా రకాల అనారోగ్య సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. అయితే మామిడి.. పండ్లలో రారాజు. దీని సీజన్ వేసవిలో ప్రారంభమవుతుంది. నోరూరించే మామిడి రుచి అసమానమైనది. అందుకే మామిడి పండ్లను చాలా మంది ఇష్టపడతారు. ఇటీవల మార్కెట్లో మామిడి వెరైటీలు దొరుకుతున్నాయి.

చాలా రకాల మామిడిపండ్లు రుచిగా ఉంటాయి. సాధారణంగా మీరు మామిడి రంగు ముదురు పసుపు రంగులో ఉండటం, దానికి కొద్దిగా గులాబీ లేదా ఆకుపచ్చ రంగు ఉండటం చూస్తుంటారు. అయితే, మీరు ఎప్పుడైనా తెల్లటి మామిడిని చూశారా? అవును ఇప్పుడు మన దేశీయ మార్కెట్‌లో తెల్ల మామిడి పండ్లు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. వీటిని తింటే అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు. క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులను దూరం చేసే శక్తి ఈ తెల్ల మామిడిపండుకు ఉందని తెలుస్తోంది. తెల్ల మామిడి మామిడి అరుదైన రకం. ఇది మొదట ఆగ్నేయాసియాలో పండించారు. ఈ పండు గుజ్జు కూడా తెలుపు రంగులోనే ఉంటుంది. ఇక రుచి విషయానికి వస్తే.. తియ్యగా..చాలా జ్యుసిగా ఉంటుంది.

ఇతర మామిడి జాతుల మాదిరిగా కాకుండా, తెల్ల మామిడి చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. ఈ ప్రత్యేకమైన తెల్ల మామిడిని వాణి అంటారు. ఈ మామిడి బాలిలో మాత్రమే దొరుకుతుంది. పైనుంచి చూస్తే ఈ మామిడిపండు ఇతర మామిడిపండులానే కనిపించినా, పండును కోస్తే లోపల పూర్తిగా తెల్లగా ఉంటుంది. ప్రత్యేకమైన రంగు, రుచి కారణంగా, తెల్ల మామిడి సాధారణంగా విదేశీ మార్కెట్లలో అధిక ధరకు అమ్ముడవుతుంది. ఇది హఫస్ మామిడి రకం, 150 గ్రాముల నుండి 300 గ్రాముల బరువు ఉంటుంది. దీని సాగుకు వెచ్చని వాతావరణం, అధిక ఉష్ణోగ్రత అవసరం. దీని శాస్త్రీయ నామం “Mangifera indica”. సాధారణంగా, కొంతమంది దీనిని కొద్దిగా ఆల్కహాల్ లాగా రుచి చూస్తారు. మరోవైపు, ఇది స్మోకీ టూత్‌పేస్ట్ లాగా ఉంటుంది. దాని ప్రత్యేకమైన రంగు, రుచితో పాటు, ఇది సాధారణ ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ప్రోటీన్, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది కాకుండా, ఇందులో వైట్ విటమిన్ ఎ, ఫైబర్, పొటాషియం కూడా ఉన్నాయి.

ఈ పోషకాల కారణంగా, ఈ మామిడిని ఆరోగ్యకరమైన పండుగా పరిగణిస్తారు. ఇందులో స్థూలకాయాన్ని తగ్గించడం, ప్రేగులను శుభ్రపరచడం, రక్తపోటును నియంత్రించే లక్షణాలు ఉన్నాయి. దీనిని సాధారణంగా జ్యూస్‌లు, సిరప్‌లు, ఐస్‌క్రీమ్‌లు, జ్యూస్‌లు, ఇతర స్వీట్లలో ఉపయోగిస్తారు. ఫ్రీ రాడికల్స్, క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులతో బాధపడేవారు రోజూ తెల్ల మామిడి పండును తింటే తేలికగా ఉపశమనం పొందవచ్చు. తెల్ల మామిడి పండ్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను సైతం సులువుగా నయం చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. తెల్ల మామిడి పండ్లలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. కాబట్టి వీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

శరీరంలో హైడ్రేషన్ సమస్య ఉంటే తెల్ల మామిడి పండుతో సులువుగా పరిష్కారం లభిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడేవారు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తెల్ల మామిడికాయను తినాలి. ఇందులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. అందువల్ల కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందుతారు. తెల్ల మామిడి పండ్లలో బీటా కెరోటిన్ ఉండటం వల్ల కళ్లు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఇందులోని బీటా కెరోటిన్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లక్షణాల నుంచి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. దీని వల్ల అంటు వ్యాధులను కూడా నివారించవచ్చు. తెల్ల మామిడికాయ తినడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. శ్వాసకోశ సమస్యలు ఉన్నవారు తెల్ల మామిడి పండ్లను తినాలి.