ఈ వ్యాధులు ఉన్నవారు జామపండు తినకపోవడమే మంచిది. ఎందుకంటే..?

జామ పండు మాత్రమే కాదు దాని ఆకులు కూడా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. జామ ఆకులను తినడం వల్ల గుండె, జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతుందని అధ్యయనం పేర్కొంది. కానీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే కొన్ని అంశాలు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. జామలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే జామపండు తీసుకోవడం ద్వారా అనేక వ్యాధులు నయం అవుతాయి. జామ గింజలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి.

మలబద్ధకం మరియు ఆమ్లత్వం నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. జామపండు తీసుకోవడం వల్ల గుండెకు వ్యాధులు రాకుండా కాపాడుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, జామ మెదడు శక్తిని పెంచే ఆహారంగా కూడా పరిగణించబడుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం ద్వారా బలహీనత, అలసట తొలగిపోతాయి. జామకాయను నమిలిన తర్వాత ఎంత ఎక్కువగా తీసుకుంటే అంత ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుందని పతంజలి వ్యవస్థాపకుడు, ప్రముఖ ఆయుర్వేద నిపుణుడు ఆచార్య బాలకృష్ణ చెప్పారు.

ఇది పేగులపై భారం పడని అత్యంత జీర్ణమయ్యే ఆహారం. జామ సాధారణంగా చాలా మందికి సురక్షితమైనది మరియు పోషకమైనది కానీ కొన్ని వ్యాధులలో ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉండదు. జామకాయ వినియోగం ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుందో మరియు ఏయే వ్యాధులలో దాని వినియోగం ఆరోగ్యంపై విషంలా పనిచేస్తుంది. జీర్ణకోశ సమస్య ఉన్నట్లయితే, జామపండును తీసుకోకుండా ఉండండి. జామపండు తిన్న తర్వాత మీకు వికారం లేదా కడుపునొప్పి ఉంటే, దానిని తీసుకోవడం మానేయండి.

డయాబెటిక్ పేషెంట్లు జామకాయను తీసుకుంటే, రక్తంలో చక్కెరను తనిఖీ చేయండి. జామపండు తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుంది. శస్త్రచికిత్స చేయించుకుంటున్నట్లయితే, రెండు వారాల ముందుగానే జామపండు తీసుకోవడం మానేయండి. జామ రక్తంలో చక్కెరను వేగంగా తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తప్రసరణ కుప్పకూలిపోయే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలు జామపండ్లను తినకూడదు. లేదా జలుబు మరియు దగ్గుతో బాధపడుతున్నట్లయితే, జామపండును నివారించండి. జలుబు ప్రభావం జామపండు సమస్యను పెంచుతుంది.