బెండ‌కాయ‌లు

బెండ‌కాయ‌ను రాత్రంతా నీళ్ల‌లో ఉంచి ఉదయాన్నే తాగితే ఎంత లాభమో..?

బెండకాయల్ని ఎలా తిన్నా… వాటిలో పోషకాలు కొంతవరకూ మనకు అందుతాయి. ఐతే… పూర్తిగా పోషకాలు అందాలంటే… చిన్న చిట్కా మనం పాటించాల్సి ఉంటుంది. చిన్న బెండ‌కాయ‌ల‌ు రెండు…