నిద్ర
-
Health
నిద్రలో పీడకలలు వస్తున్నాయా..? అవి దేనికీ సంకేతమో తెలుసా..!
ఎవరో తరుముతున్నట్టు, పాము వెంటపడుతున్నట్టు, దయ్యాలు కనిపించినట్టు, ఎవరో తమను చంపడానికి వస్తున్నట్లు.. ఇలా భయపెట్టే కలలు అప్పుడప్పుడు వస్తుంటాయి. ఆ భయంతో రాత్రంతా నిద్రపోకుండా ఆందోళన…
Read More » -
Health
రాత్రిళ్లు ఒత్తిడి తగ్గి ప్రశాంతంగా నిద్రపట్టలంటే ఈ చిన్న చిట్కా పాటిస్తే చాలు.
ఈ ఒత్తిడి మానసికంగాను మరియు శారీరకంగాను జీవితంపై ప్రభావం చూపడంతో చాలా మంది నిద్రలేమి సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. ప్రయాణం లేదా పని వేళల్లో మార్పు.. అనుకోని సమయాల్లో…
Read More » -
Health
6 గంటలు కంటే తక్కువ నిద్రపోయేవారికి గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
నిద్ర ఒక శరీరానికి సంబంధించిన విశ్రాంతి స్థితి. ఇది జంతువులలోనే కాకుండా పక్షులు, సరీసృపాలు, ఉభయచరాలు, చేపలలో కూడా కనిపిస్తుంది. మనుషులు, ఇతర జంతువులలో దైనందిక నిద్ర…
Read More » -
Health
రాత్రివేళా ఎడమవైపు పడుకుని నిద్రపోతే ఎంత మంచిదో తెలుసుకోండి.
కొంతమంది వివిధ రకాలుగా పడుకుంటారు. పడుకునే విధానం ఆధారంగా కూడా.. మన ఆరోగ్యం మీద ప్రభావం ఉంటుంది. నిద్రించే భంగిమ కూడా మీ ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుందని…
Read More » -
Health
నిద్రలేమి సమస్యతో ఉన్నవారు ఈ చిట్కా పాటిస్తే నిమిషంలోనే నిద్రలోకి జరుకుంటారు.
నిద్ర ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. కంటినిండా నిద్రపోతే మనసు, శరీరం హాయిగా ఉంటాయి. అయితే ఆర్థిక సమస్యలు, అనారోగ్య సమస్యలు, వాటి మూలంగా పెరిగే ఒత్తిడి మనిషిని…
Read More » -
Health
రాత్రి ఆలస్యంగా భోజనం చేసే ఎంత ప్రమాదమో తెలుసుకోండి.
అర్థరాత్రి డిన్నర్ చేయడం వల్ల చాలా హాని కలుగుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చారు. చాలా సార్లు సమయాభావం వల్ల ఆలస్యంగా భోజనం చేసినా ఇబ్బంది ఉండదు.. కానీ…
Read More » -
Health
రాత్రిళ్లు నిద్ర రావట్లేదా..? ఈ టిప్స్ పాటిస్తే త్వరగా నిద్రలోకి జరుకుంటారు.
రోజంతా బాగా కష్టపడినా.. రేపు మరింత కష్టపడాల్సి వచ్చినా.. ఆ కష్టాన్ని మరచిపోయి రేపటికి సిద్ధంగా ఉండేందుకు హాయిగా పడుకోవాలి. కానీ కొందరు రాత్రి సమయంలో నిద్రతో…
Read More » -
Health
మెత్తటి పరుపులపై నిద్రపొతే భవిష్యత్తులో ఏం జరుగుతుందో చుడండి.
మెత్తటి పరుపులపై నిద్రపోతే వెన్ను నొప్పి తగ్గటమే కాక నిద్రను కూడా అది మెరుగు పరుస్తుందని ఈ అధ్యయనం తెలుపుతోంది. గట్టిపరుపులపై పడుకోవడమే మేలనే జనాభిప్రాయానికి భిన్నంగా…
Read More » -
Health
మీకు కంటి నిద్ర లేకపోతే ఈ జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
నిద్ర మనిషికి చాలా అవసరం. నిద్ర పోతున్న సమయంలోనే మనిషి శరీరం పునరుత్తేజితం అవుతుంది. ప్రస్తుత ఆధునిక కాలంలో మనిషికి నిద్ర కరువైపోతోంది. మంచి గాఢమైన నిద్ర…
Read More » -
Health
మధ్యాహ్నం భోజనం చేసిన వెంటనే నిద్రపోతున్నారా..? మీకు అసలు విషయం తెలిస్తే..?
మధ్యాహ్నం భోజనం కాగానే అందరూ ఆహారం జీర్ణం అవుతుందనే భావనలో నడవటం, మెట్లు ఎక్కడం దిగటం చేస్తూంటారు. కానీ.. అవి మంచిది కావు. పెద్దవారు, ఊబకాయం ఉన్నవారు…
Read More »