20 ఏళ్ళు

మీరు రోజు ఇలా చేస్తే మీ ఆయుష్షు ని 20 ఏళ్ళు పెంచచ్చు.

మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకునేందుకు మనలో చాలా మంది ఉదయాన్నే వ్యాయామం చేస్తుంటాం. అందులో భాగంగా వాకింగ్‌, జాగింగ్‌, వ్యాయామాలు, జిమ్‌, ఎరోబిక్స్‌, యోగా లాంటి రకరకాల…