వ్యాయామం
-
Health
వారానికి 160 నిమిషాలు వ్యాయామం చేస్తే కాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం లేదు.
వ్యాయామం అనేది శారీరక దృఢత్వం, ఆరోగ్యం కోసం చేసే శారీరక ప్రక్రియ. వ్యాయామం ఎక్కువగా కండరాలను, రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థను మెరుగు పరచడానికి, క్రీడలలో మంచి ప్రావీణ్యత…
Read More » -
Health
రోజు ఐదు నిమిషాల ఇలా చేస్తే అకాల మరణ ప్రమాదం నుంచి రక్షణ పొందుతారు.
వ్యాయామం సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి చాల అవసరం. మన శరీరపు బరువును నియంత్రించడానికి, కండరాలను దృఢంగా శక్తివంతంగా ఉంచడానికి, ఎముకలను బలంగా చేయడానికి, వ్యాధి నిరోధక శక్తిని వృద్ధి…
Read More » -
Health
వ్యాయామాం ఎక్కువగా చేస్తే గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉందా..?
వ్యాయామం అనేది శారీరక దృఢత్వం, ఆరోగ్యం కోసం చేసే శారీరక ప్రక్రియ. వ్యాయామం ఎక్కువగా కండరాలను, రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థను మెరుగు పరచడానికి, క్రీడలలో మంచి ప్రావీణ్యత…
Read More » -
Health
మీరు రోజు ఇలా వాకింగ్‌ చేస్తే కేవలం 10 రోజుల్లో తగ్గుతారు.
ప్రతిరోజు వాకింగ్‌కు కొంత సమయం కేటాయించడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. మన ఆరోగ్యాన్ని మన చేతుల్లో ఉంచుకోవాలంటే కొన్ని నియమాలు పాటిస్తే ఎంతో మంచిది. ఎక్కువ కాలం…
Read More »