వ్యాయామం
-
Health
ఫిట్ గా ఉండాలని అతిగా వ్యాయామం చేస్తున్నారా..? అది ఎంత ప్రమాదమో తెలుసుకోండి.
వ్యాయామాలు మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను సాధించడానికి ముఖ్యమైనవి. ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. కానీ మీరు ఈ శారీరక కార్యకలాపాలను మితంగా చేయాలి. ఎక్కువ…
Read More » -
Health
ఈ స్పెషల్ డ్రింక్ తాగితే వ్యాయామం చేయకుండానే బరువు తగ్గుతారు.
అధిక బరువును తగ్గించుకోవడానికి చాలామంది ప్రస్తుతం జిమ్లు, ఫిట్నెస్ సెంటర్లు చుట్టూ తిరుగుతున్నారు. అయితే.. కృత్రిమంగా కాకుండా, సహజంగా బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తే తప్పకుండా శాశ్వత పరిష్కారం…
Read More » -
Health
మీ కళ్ళతో ఈ వ్యాయామాలు చేస్తే చాలు, మీ కంటిచూపు వేగంగా పెరుగుతుంది.
సర్వేంద్రియానం నయనం ప్రధానం అని చెబుతారు. అంటే మన శరీరంలోని ఇంద్రియాలన్నింటిలో కళ్లు చాలా ప్రధానమైనవి అని అర్థం. కంటి చూపు మెరుగ్గా ఉన్నప్పుడే ప్రపంచాన్ని చూడవచ్చు.…
Read More » -
Health
వ్యాయామం చేసిన తర్వాత గుండెల్లో మంట వస్తుందా..? అయితే మీరు తొందరలోన్నే..?
గుండెల్లో మంట అనేది ఛాతీలో మంటగా ఉంటుంది, ఇది గొంతు మరియు మెడకు వ్యాపిస్తుంది. ఇది గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి , యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా గర్భంతో…
Read More » -
Health
డైటింగ్, వ్యాయామం లేకుండా సింపుల్ గా వీటి తిని బరువు తగ్గొచ్చు. అవేంటంటే..?
తిన్న ఆహారం జీర్ణం కావడంలో సమస్య ఉంటే శరీర బరువు తగ్గుతుంది. ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాకపోవడం వల్ల వాటిలోని పోషకాలు విచ్ఛిన్నమై శరీరంలోని కణాలకు చేరకుండా…
Read More » -
Health
ఉదయాన్నే 15 నిమిషాలు నడిస్తే చాలు, గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, క్యాన్సర్ వ్యాధులు రావు.
నడక అనేది వ్యాయామంలో ముఖ్యమైన భాగం. ఇది మిమ్మల్ని ఆ రోజంతా హుషారుగా ఉండే విధంగా చేస్తుంది. ఇది శరీరం యొక్క శక్తి స్థాయిని పెంచడానికి కూడా…
Read More » -
Health
30 ఏళ్లలోపే సడెన్ హార్ట్ స్ట్రోక్ మరణాలకు కారణాలు ఏంటో తెలుసా..?
గుండెపోటు వచ్చేముందు ఛాతీ మధ్యలో లేదా ఎడమ వైపు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఇదే సమయంలో శ్వాస తీసుకోవడం ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది. కొన్ని నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఛాతీలో…
Read More » -
Health
శరీరానికి విటమిన్-D లోపించడం వల్ల ఎన్ని రోగాలు వస్తాయో తెలుసుకోండి.
శరీరంలో ఈ విటమిన్ కొరత ఉంటే అనేక సమస్యలు వస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ఒక వేళా విటమిన్ కొరత సమస్యలతో బాధపడుతుంటే..శరీరం అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. అంతేకాకుండా…
Read More » -
Health
మైగ్రేన్ నొప్పి నుంచి నిమిషాల్లో ఉపశమనం అందించే చిట్కాలు.
మైగ్రేన్ అనేది చాలా బాధాకరమైన ప్రాథమిక తలనొప్పి రుగ్మత. ఇది ఉన్నవారు వైద్య నిపుణులు సిఫార్సు చేసిన చికిత్స ప్రణాళిక కోసం న్యూరాలజిస్ట్‌ని సందర్శించడం ఉత్తమమైన చర్య.…
Read More » -
Health
ఈ అలవాట్లు ఉంటె చనిపోయేవరకు మీ కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఎప్పటిక‌ప్పుడు మ‌లినాలు తొల‌గిపోవాలి. మ‌లినాలు తొల‌గిపోవాలంటే కిడ్నీల పనితీరు బాగుండాలి. లేదంటే శరీరం మొత్తం అస్తవ్యస్తం అవుతుంది. అందుకే అలాంటి ప‌రిస్థితి…
Read More »