వేరుసెనగలు

ఈ గింజలను ఇలా తింటే వీర్యకణాల ఉత్పత్తి భారీగా పెరుగుతుంది.

వేరు శనగల్లో ఎక్కువగా ఉండే విటమిన్ ఇ, సిలీనియం, ఫైబర్, జింక్ శరీర సౌందర్యానికి కావలసిన హార్మోన్ల ఉత్పత్తి చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి. రక్త ప్రసరణను మెరుగు చేసి…