రాజ్మా

రాజ్మాను రోజూ కొంచం తీసుకుంటే బయటకు చెప్పలేని సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు.

రాజ్మాలో అధిక మొత్తంలో ఐరన్, మెగ్నీషియం, కార్బోహైడ్రెట్, పొటాషియం, పాస్పరస్, ఫైబర్, సోడియం, కాపర్, ఫోలేట్, కాల్షియం మొదలైనవి ఉంటాయి. అంతేకాకుండా.. ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి.…