ఫైబర్

దొండకాయలు తింటున్నారా..? తినేముందు ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి.

మ‌ధుమేహం వ్యాధిగ్రస్తులు దొండ‌కాయ తింటే చాలా మంచిదంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.ఎందుకంటే, రక్తంలోని చెక్కర స్థాయిలను తగ్గించ‌డంలో దొండ‌కాయ‌ గ్రేట్‌గా స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. అలాగే క్యాల్షియమ్, మెగ్నీషియమ్ వంటి పోష‌కాలు…