ప్రాణాయామం
-
Health
రోజుకు 11 నిమిషాలు ఇలా నడిస్తే ఆకస్మిక గుండెపోటు నుంచి మీరు బయటపడొచ్చు.
డ్యాన్స్ చేసేటప్పుడు మరియు జిమ్‌లో గుండెపోటు సంభవం పెరుగుతోంది. అలాగే మధుమేహం, అతిగా మద్యం తాగేవారిలో గుండె సంబంధిత సమస్యలు పెరిగిపోతున్నాయి. ప్రస్తుత జీవన విధానంలో గుండెపోటుతో…
Read More » -
Health
గురక మరణానికి సంకేతమా..? గురక ఎక్కువగా వస్తే ఏం చెయ్యాలో తెలుసా..?
నిద్రపోతున్నప్పడు ముక్కు నుంచి గాలి ఊపిరితిత్తుల్లోకి వెళ్లే మార్గంలో అడ్డంకులు ఏర్పడిన సమయంలో గురక వస్తుంది. గురక వచ్చినప్పుడు నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకుంటారు. ఆ మార్గంలోనూ…
Read More » -
Health
ప్రాణాయామం చేసేముందు తప్పకతెల్సుకోవాల్సిన విషయాలు. శారీరకంగా కూడా..?
ఆధునిక కాలంలో నిత్యం భరించలేని ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవాలన్నా, మీ గుండెపై భారం తగ్గించాలన్నా ప్రాణామయం చేయడం ద్వారా మీకు పరిష్కారం దొరుకుతుంది. ప్రపంచానికి యోగాను పరిచయం చేసిన…
Read More » -
Health
రోజూ 5 నిమిషాలు ఈ శ్వాస వ్యాయామాలు చేస్తే జీవితంలో ఎలాంటి రోగాల బారిన పడరు.
చాలా మంది ప్రస్తుతం శ్వాస తీసుకోవడం వంటి సమస్యలతో త్రీవ ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. ఈ సమస్యల నుంచి విముక్తి పొందడానికి గాఢంగా ఊపిరి పీల్చుకోవాలని నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.…
Read More »