నిరోధక శక్తి

రోజూ నిద్రించే ముందు రెండు ఖర్జూరాలు తింటే ఆ జ‌బ్బులన్ని తగ్గిపోతాయి.

నిద్ర లేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే.. మంచి నిద్ర కోసం.. రాత్రి పడుకునే ముందు పాలతో ఖర్జూరాన్ని తింటే ప్రయోజనం ఉంటుంది. రాత్రి పడుకునే అరగంట ముందు దీనిని…