నిద్రలేమి
-
Health
వీటిని తింటే చాలు, నిద్రలేమి, డిప్రెషన్ వంటి సమస్యల నుంచి బయటపడతారు.
మఖానాలో విటమిన్లు ,ఖనిజాలు వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మఖానా కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఇనుము అద్భుతమైన మూలంగా పరిగణించబడుతుంది. మఖానా తినడం వల్ల శరీరంలోని పోషకాల లోపాన్ని…
Read More » -
Health
ఈ చిన్న పని చేస్తే మీరు పడుకున్న వెంటనే గాఢ నిద్రలోకి జరుకుంటారు.
నిద్ర రాకపోవడం అనేది ఇప్పుడు సాధారణ సమస్యగా మారింది. ఎంత ట్రై చేసినా కొంతమందికి నిద్రపట్టదు. దీనితో అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. వీటి నుంచి బయపడేందుకు…
Read More » -
Health
రాత్రిళ్లు ఒత్తిడి తగ్గి ప్రశాంతంగా నిద్రపట్టలంటే ఈ చిన్న చిట్కా పాటిస్తే చాలు.
ఈ ఒత్తిడి మానసికంగాను మరియు శారీరకంగాను జీవితంపై ప్రభావం చూపడంతో చాలా మంది నిద్రలేమి సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. ప్రయాణం లేదా పని వేళల్లో మార్పు.. అనుకోని సమయాల్లో…
Read More » -
Health
నిద్రలేమి సమస్యతో ఉన్నవారు ఈ చిట్కా పాటిస్తే నిమిషంలోనే నిద్రలోకి జరుకుంటారు.
నిద్ర ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. కంటినిండా నిద్రపోతే మనసు, శరీరం హాయిగా ఉంటాయి. అయితే ఆర్థిక సమస్యలు, అనారోగ్య సమస్యలు, వాటి మూలంగా పెరిగే ఒత్తిడి మనిషిని…
Read More » -
Health
ఇది ఒక్క గ్లాస్ తాగితే చాలు, మీరు వెంటనే నిద్రలోకి జారుకుంటారు.
నిద్ర ఒక శరీరానికి సంబంధించిన విశ్రాంతి స్థితి. ఇది జంతువులలోనే కాకుండా పక్షులు, సరీసృపాలు, ఉభయచరాలు, చేపలలో కూడా కనిపిస్తుంది. మనుషులు, ఇతర జంతువులలో దైనందిక నిద్ర…
Read More » -
Health
చెప్పులు లేకుండా నడిస్తే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?
ప్రస్తుత కాలంలో నిద్రలేమి సమస్యతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం కల్పించడానికి ఈ నడక ఎంతో సహాయపడతుంది. చెప్పులు లేకుండా నడవడం…
Read More » -
Health
గాఢ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు ఛాతి మీద ఎవరో కూర్చున్నట్లు అనిపించిందా..? ఎంత ప్రమాదంలో ఉన్నారో తెలుసుకోండి.
అకస్మాత్తుగా నిద్రలేమి, విశ్రాంతి దొరకక పోవడం వల్ల గంటల తరబడి నిద్రపట్టడం లేదని తరచుగా కొంతమంది వాపోతుంటారు. అయితే ఈ సమస్యను నూనె సహాయంతో అధిగమించవచ్చు. నిద్రపోయే…
Read More »