నానబెట్టిన
-
Health
నీటిలో నానబెట్టిన ఖర్జురాలను నిద్రపోయేముందు తింటే స్త్రీలు, పురుషులకు ఎంత మంచిదో తెలుసా..?
ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ప్రకృతిలో చాలా పదార్ధాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఏవి ఎప్పుడు ఎలా తినాలో తెలుసుకుంటే చాలా ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. అది తెలుసుకోనంతవరకూ ఎన్ని తిన్నా ప్రయోజనం…
Read More » -
Health
వేరుశెనగలను రాత్రంతా నానబెట్టి ఉదయాన్నే తింటే ఎంత మంచిదో తెలుసా..?
వేరుశెనగలో ప్రోటీన్, ఫైబర్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి. ఇతర ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలతో పాటు పొటాషియం, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం మరియు బి విటమిన్లు కూడా పుష్కలంగా…
Read More »