నల్లటి జామ

నల్ల జామకాయ ఎప్పుడైనా తిన్నారా..? ఒక్కసారి తిన్నారంటే.?

నల్ల జామకాయ చొక్కా నల్లగా ఉండి లోపల ఎర్రటి గుజ్జును కలిగి ఉంటుంది. సాధారణ జామ పండు తో పోలిస్తే దీంట్లో పోషకాలు రెట్టింపు.. ఇందులో యాంటీ…