నరాల

నరాల బలహీనతకు శాశ్వత పరిష్కారం ఏంటో తెలుసా..?

మెదడు, నరాల ఆరోగ్యం కోసం ఆహారంలో కొన్ని పోషకాలు తప్పనిసరి. ఒమేగా-3 ఫాటీయాసిడ్స్‌ అధికంగా ఉండే చేపలు, అవిసెగింజలు, ఆక్రోట్‌ గింజలు రోజూ తీసుకోవాలి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌,…