ధ‌నురాస‌నం

ఈ ఆసనం నెలరోజులు వేస్తే చాలు, మీ శరీరంలో ఉన్న కొవ్వు మొత్తం కరిగిపోతుంది.

ధనుస్ అంటే సంస్కృతంలో విల్లు. శరీరాన్ని విల్లులా వంచి చేసే ఆసనం ధనురాసనం. ఒక క్రమ పద్ధతిలో శరీరాన్ని వెనుకకు వంచి పాదాలను చేతుల్తో పట్టుకుని ఈ…