డాక్టర్లు

రాత్రి నిద్రపోయే ముందు ఒక గ్లాస్ నీరు ఖచ్చితంగా తాగాలి, ఎందుకంటే..?

స్లీప్ డిజార్డర్ స్పెషలిస్టులు మీరు పడుకునే ముందు ఎంత నీరు త్రాగుతున్నారో గుర్తుంచుకోవాలి అని వివరిస్తున్నారు. “సాధారణంగా, నిద్రవేళకు ముందు ఎక్కువ మొత్తంలో నీరు త్రాగాలని మేము…