చిరుధాన్యాలు
-
Health
వీటిని తరచూ తినడం అలవాటు చేసుకోండి, దెబ్బకి బీపీ, షుగర్ రెండు తగ్గిపోతాయి.
చిరుధాన్యాల్లో కాల్షియం, ఐరన్, జింక్, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఫైబర్, విటమిన్-బి-6, 3, కెరోటిన్, లెసిథిన్ మొదలైన మూలకాలు ఉంటాయి. దీన్ని తినడం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థ…
Read More »