కొవ్వులు
-
Health
ఈ పండ్లను తరచూ తింటుంటే మీ ఎముకలు దృఢంగా మారుతాయి.
కండరాలలాగే ఎముకలు కూడా వ్యాయామంతో బలపడతాయి. ఇందుకోసం శరీర బరువును భూమ్యాకర్షణకు వ్యతిరేకంగా కదిలించే వ్యాయామాలు ఎంచుకోవాలి. వీటిలో ముఖ్యమైనవి ఏరోబిక్స్‌, జాగింగ్‌, డాన్సింగ్‌, టెన్నిస్‌ లాంటి…
Read More » -
Health
ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకుంటే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా..?
పొట్టను పైకి ఉంచి… పడుకునేవారు అదృష్టవంతులు అనుకోవచ్చు. మగవారైనా, మహిళలైనా… ఎవరైనాసరే… ఇలా పడుకోవడం బెస్ట్ పొజిషన్. దీని వెల్ల వెన్నెముక సరిగ్గా ఉంటుంది. ఇలా పొడుకుంటే……
Read More » -
Health
ఈ టీ తాగితే చాలు శరీరంలోని వ్యర్ధాలని బయటకు పంపుతుంది.
గ్రీన్ టీ ఎంత తాగాలి. గ్రీన్ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, పాలీఫెనాల్స్, కెఫిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఒకరోజులో 3 కప్పుల కంటే ఎక్కువగా టీ తాగితే.. రాత్రిళ్లు…
Read More »