కాల్షియం
-
Health
ఈ ఆహారం తరచూ తింటుంటే వయసు పెరుగుతున్న మీ ఎముకలు ధృడంగా ఉంటాయి.
వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ ఎముకలు బలహీనపడతూ ఉంటాయి. క్యాల్షియం లెవెల్స్ తగ్గడంతో ఎముకలు పటుత్వాన్ని కోల్పోతూ ఉంటాయి. ఎప్పుడూ దృఢమైన ఎముకలు ఉండాలంటే కచ్చితంగా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిన…
Read More » -
Health
మీలో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా..? అయితే మీలో ఈ లోపం ఉన్నట్టే..?
క్రమరహిత హృదయ స్పందన హైపోకాల్సెమియా యొక్క లక్షణం. దీని వల్ల ప్రాణాలకు కూడా ప్రమాదం పొంచి ఉంది. కాల్షియం లోపం గుండె కండరాలపై ప్రభావం చూపుతుందనడంలో సందేహం…
Read More » -
Health
రోజుకు ఎన్ని కిస్మిస్‌ల‌ను తింటే మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంటారో తెలుసుకోండి.
తరుచూ ఎండుద్రాక్ష తింటే రక్తపోటు(బీపీ), మధుమేహం(షుగర్) అదుపులో ఉంటాయి. ఆకలి వేసినప్పుడు స్నాక్స్ కంటే వీటిని తినడం మేలు. ఎండుద్రాక్షలోని పీచు జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకం, డయేరియాని…
Read More » -
Health
శరీరంలో కాల్షియం లోపిస్తే హార్ట్‌ స్ట్రోక్‌, క్యాన్సర్‌ వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
శరీర అవయవాల పెరుగుదలకు కాల్షియం పాత్ర కీలకమైనది. ఇది ఎముకలను బలపరచడానికి, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి కాల్షియం చాలా ముఖ్యం. కాల్షియం స్థాయిలు వయస్సుల వారీగా మారుతుంటుంది. శరీరంలో…
Read More » -
Health
యువ‌త‌ను ఎక్కువగా క‌బ‌లిస్తోన్న వ్యాధి ఇదే. దానికి పరిష్కారం ఏంటంటే..?
చెడు జీవనశైలి కీళ్లపై ఒత్తిడిని తీసుకొస్తుంది. ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఎముకల సాంద్రత, ద్రవ్యరాశి తగ్గడం వల్ల బోలు ఎముకల వ్యాధి వస్తుంది.…
Read More » -
Health
తేగలు ఇలా చేసి తినటం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసా..?
తేగలను ఉడికించి.. చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకుని.. పిండి కొట్టి, కొబ్బరిపాలు, బెల్లం, ఏలకుల పొడి చేర్చి తీసుకుంటే కొలెస్ట్రాల్ ఇట్టే కరిగిపోతుంది. తేగల పిండిని…
Read More » -
Health
ఈ జ్యూస్ తాగితే మీ ఎముకలు బలంగా మారుతాయి.
శరీరానికి అసలైన నిర్మాణాన్ని ఇచ్చేవి ఎముకలే. ఇవి బలంగా ఉంటేనే ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లు. ఇవి కూడా ఎప్పటికప్పుడు కొత్తగా అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉంటాయి. ముప్పయ్యేళ్ల వరకు ఎముకల…
Read More » -
Health
రోజు రెండు జీడిపప్పులు తింటే చెప్పలేని ఆ సమస్యలన్ని తగ్గిపోతాయి.
ఇంటికి ఎవరైనా అతిథులు వచ్చినప్పుడు టీతో ఇవ్వడానికి ఏం లేకపోతే కాల్చిన జీడిపప్పు ను స్నాక్స్‌గా అందించవచ్చు. దీనిని ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండిగా ఉపయోగిస్తారు. జీడిపప్పులో విటమిన్లు, ప్రొటీన్లు,…
Read More »