ఎర్ర ముల్లంగి

బీపీ, షుగర్ ఉన్నవారు ఈ కూరగాయని గుర్తుపెట్టుకొని మరీ తినాలి, ఎందుకంటే..?

టర్నిప్‌.. రుచిలో బంగాళాదుంప, కనిపించడంలో ముల్లంగి, బీట్ రూట్‌లా ఉంటుంది.. భారతదేశంలో దీన్ని ‘షల్గం’ అని కూడా పిలుస్తారు. తెలుపు, ఊదారంగుల్లో ఇది లభిస్తుంది. ఎన్నో పోషకాల…