ఎక్సర్సైజ్

నడుము నొప్పి వస్తూ పోతూ ఉంటోందా..? మీరు ఎంత ప్రమాదమో ఉన్నారో తెలుసుకోండి.

వెన్నెముకలో కణతలు ఒత్తిడికి లోనైనప్పుడు నొప్పి పుడుతుంది. వెన్నెముకలో కనీసం 200 కణతలు ఉంటాయి. వాటి ఆధారంగానే మనం నిటారుగా నిలబడగలుగుతాం. గర్భం ధరించినప్పుడో, బరువు పెరిగినప్పుడో…