ఆరోగ్య సమస్యలు
-
Health
ఫిట్ గా ఉండాలని అతిగా వ్యాయామం చేస్తున్నారా..? అది ఎంత ప్రమాదమో తెలుసుకోండి.
వ్యాయామాలు మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను సాధించడానికి ముఖ్యమైనవి. ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. కానీ మీరు ఈ శారీరక కార్యకలాపాలను మితంగా చేయాలి. ఎక్కువ…
Read More » -
Health
అతి నిద్ర వల్ల వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలు ఏంటో తెలుసా..? మీ గుండె కాకుండా మెదడు కూడా..?
తక్కువగా నిద్రపోవడమే కాదు, ఎక్కువగా లేదా అతిగా నిద్రించడం కూడా ఆరోగ్యానికి హానికరమేనని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవును, రోజుకి 7 నుంచి 9 గంటల కంటే…
Read More » -
Health
ఈ విషయాలు తెలిస్తే వెంటనే దొండకాయ కూర చేసుకొని తింటారు, జ్ఞాపకశక్తి తగ్గినా..?
దొండకాయల్లో పీచు పదార్థాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. బీటా కెరోటిన్, విటమిన్‌–బి1, బి2, బి3, బి6, బి9, విటమిన్‌–సి వంటివి కూడా ఉంటాయి. స్వల్పంగా పిండి పదార్థాలు, క్యాల్షియం,…
Read More » -
Health
మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు ఆయాసం వస్తే గుండె జబ్బు ఉన్నట్లేనా..? అసలు విషయం ఇదే.
మెట్లు ఎక్కడం అనేది దినచర్యలో భాగమైనప్పటికీ దీనిని ఒక వ్యాయామ సాధనంగా ఉపయోగించుకోవచ్చని ఫిట్ నెస్ నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఖరీదైన జిమ్ పరికరాలను కొనుగోలు చేసే పనిలేకుండానే…
Read More » -
Health
నీళ్లు తక్కువగా త్రాగేవారికి వచ్చే అనారోగ్య సమస్యలు ఇవే.
వాతావరణంలో ఉండే చల్లదనమే దాహం వేసినా, వేయకపోయినా ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి కచ్చితంగా నీళ్లు తాగాల్సిందే. కానీ చాలామంది దాహం వేస్తే మాత్రమే నీళ్లు తాగుతారు.…
Read More » -
Health
ఆవలింతలు అతిగా వస్తున్నాయా..? అది కూడా గుండెపోటు సంకేతమే..!
ఆవలింత అనేది ఒక సాధారణమైన శారీరక క్రియ అని అనిపిస్తుంది కానీ, ఇది ఎప్పుడు, ఎందుకు వస్తుందోనని ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ప్రతీ వ్యక్తి తన జీవితంలో చాలా…
Read More » -
Health
ఈ కాలంలో వచ్చే పుట్టగొడుగులు తింటే ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయా..?
పుట్టగొడుగులలో పొటాషియం, ప్రోటీన్, రాగి, సెలీనియం, భాస్వరం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైటోకెమికల్స్, విటమిన్లు సి, బి, డి వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి మన శరీరాన్ని అనేక…
Read More » -
Health
తిన్న వెంటనే బాత్రూమ్ కి వెళ్తున్నారా..? అది దేనికీ సంకేతమో తెలుసా..?
వ్యక్తి ఆహారం తిన్నప్పుడు కడుపులో కాస్త ఒత్తిడిగా ఉంటుంది. కడుపులో కొత్త ఆహారం వచ్చి చేరిందని… స్థలం అవసరమని తెలియజేయడానికి మెదడుకు వెళ్తుంది. మెదడు పెద్దప్రేగులోని ఏదైనా…
Read More » -
Health
ఉదయాన్నే నిద్రలేచి నేరుగా బాత్రూమ్‌కి వెళుతున్నారా..? అది ఎంత ప్రమాదమంటే..?
ప్రస్తుత బిజీలైఫ్‌లో చాలామంది పూర్తిగా నిద్రపోలేకపోతున్నారు. లేటుగా నిద్రపోవడం, అర్ధరాత్రుల్లో తినడం, ఉదయంలో ఎక్కువగా నిద్రించడం లాంటి కారణాల వల్ల ఉదయాన్నే లేవడం కష్టంగా మారుతుంది. సాధారణంగా…
Read More » -
Health
ఈ లోటస్ రూట్స్ ఇలా చేసి తింటే జీవితంలో గుండె సమస్యలు రావు.
లోటస్ రూట్స్ బురదలో పెరుగుతాయి. అందుకే చాలామంది దీన్ని తినడానికి ఇష్టపడరు. దానివల్ల దీంట్లోని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందకుండా అవుతారు. అయితే ఈ తామర వేళ్లు చాలా…
Read More »