ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ఈ కాయలు ఎక్కడైనా కనిపిస్తే ఎవ్వరికీ చెప్పకుండా అన్ని ఇంటికి తెచ్చుకోండి, బంగారం కంటే విలువైనవి.

బుడమకాయ సూపు ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఒక గిన్నెలో నువ్వులనూనె వేసి, జీలకర్ర వెల్లుల్లి ఉల్లి వేసి పోపు చేసి బుడమ కాయలను ముక్కలుగా కోసి, కొద్దిగా పసుపు…