ఆరోగ్యరహస్యం

జపాన్ వాళ్ళ ఆరోగ్యరహస్యం ఇదే. ఏ సమయాలల్లో తినాలంటే..?

సోయా చిక్కుడులో 40% మాంసకృత్తులు ఉంటాయి. పప్పు ధాన్యాలు, జంతు సంబధమైన ఆహరములోని మాంసకృత్తుల కన్నా సోయాచిక్కుడు మాంసకృత్తులు అధికం. 250 గ్రాముల సోయా చిక్కుళ్లలోని మాంసకృత్తులు…