ఆయుష్షు
-
Health
స్మోకింగ్ చేయని వారికంటే మానేసిన వారే ఎక్కువ కాలం బతుకుతారు.
స్మోకింగ్..ఆరోగ్యానికి తీవ్ర నష్టం కలిగిస్తుందని తెలిసినా అలవాటును మాత్రం మానుకోలేరు. స్మోకింగ్ వల్ల ఊపిరితిత్తులపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది, శ్వాస సంబంధిత వ్యాధులు వస్తాయి, క్యాన్సర్‌ వచ్చే…
Read More » -
Health
ఈ వంటనూనెలు వాడుతున్నారా..? మీ ఆయుష్షు భారీగా తగ్గిపోతుంది.
వంటలు వండేటప్పుడు నూనె వాడకం తగ్గించాలి. దీని వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరిగినట్టు అవుతుంది. అది ఎలాగంటే . వేపుళ్లకు బదులు తాలింపు, బేకింగ్…
Read More » -
Health
మీరు రోజు ఇలా చేస్తే మీ ఆయుష్షు ని 20 ఏళ్ళు పెంచచ్చు.
మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకునేందుకు మనలో చాలా మంది ఉదయాన్నే వ్యాయామం చేస్తుంటాం. అందులో భాగంగా వాకింగ్‌, జాగింగ్‌, వ్యాయామాలు, జిమ్‌, ఎరోబిక్స్‌, యోగా లాంటి రకరకాల…
Read More » -
Health
ఈ అలవాట్లు మీరు పాటిస్తే చాలు, మీ ఆయుష్షు ఇంకో 24 సంవత్సరాలు పెరుగుతుంది.
మధ్యవయస్సు వరకు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అలవర్చుకోవడంలో ఆలస్యం చేసినప్పటికీ, చిన్న చిన్న మార్పులు చేసినప్పుడే ఎక్కువ కాలం జీవించే అవకాశం ఉందని ఈ అధ్యయనం కనుగొంది. జీవనశైలి…
Read More » -
Health
నల్ల కోడి గుడ్డు తింటే మీ ఆయుష్షు పెరుగుతుంది, తినేముందు ఒకసారి..?
నల్ల కోడి గుడ్డు.. రుచితో పాటు ఆరోగ్యం గ్యారెంటీ అని తిన్నవాళ్లు చెబుతున్నారు. మగవారిలో సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని పెంచడంలో తోడ్పడతాయని కొంత మంది న్యూట్రిషన్లు వారి రీసెర్చిలో…
Read More » -
Health
గుండె జబ్బులు ఉన్నవారి ఆయుష్షు పెరగాలంటే ఏం చెయ్యాలో తెలుసుకోండి.
గుండె జబ్బులు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణాలకు ప్రధాన కారణంగా నిలుస్తున్నాయి. ఏటా 17.9 మిలియన్ల చావులు గుండె జబ్బుల కారణంగానే వస్తున్నాయి. గుండె జబ్బు అనే పదం వినగానే…
Read More » -
Health
రోజుకు ఒక కప్పు బ్లాక్ టీ తాగితే చాలు, మీ ఆయుష్షు ఖచ్చితంగా పెరుగుతుంది.
బ్లాక్ టీ.. పండ్లు, కాయగూరలు, గింజలు, పప్పులు, కందమూలాలు, సుగంధద్రవ్యాలు మానవుడికి ప్రకృతి ప్రసాదించిన అపురూపమైన వరము .ఆయా సీజన్లలో పండే పండ్లను ఆరగించడం మనకు తరతరాలుగా…
Read More »