అరటి పండు తొక్కే

అరటి పండు తొక్కే కదా అని పడేస్తున్నారా..? ఈ విషయాలు తెలిస్తే ఆ పని చెయ్యరు.

అరటి పండులో అనేక పోషకాలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అరటిపండులో విటమిన్లు B-6, B-12, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అలాంటి అరటి పండు…