దృఢం
-
Health
ఈ పండ్లను తరచూ తింటుంటే మీ ఎముకలు దృఢంగా మారుతాయి.
కండరాలలాగే ఎముకలు కూడా వ్యాయామంతో బలపడతాయి. ఇందుకోసం శరీర బరువును భూమ్యాకర్షణకు వ్యతిరేకంగా కదిలించే వ్యాయామాలు ఎంచుకోవాలి. వీటిలో ముఖ్యమైనవి ఏరోబిక్స్‌, జాగింగ్‌, డాన్సింగ్‌, టెన్నిస్‌ లాంటి…
Read More » -
Health
విరిగిన ఎముకలు దృఢంగా తయారవ్వాలంటే ఏం చెయ్యాలో తెలుసుకోండి.
ప్రమాదాలు జరిగినప్పుడు లేదా ఎత్తైన ప్రదేశం నుండి క్రింద పడినప్పుడు ఎముకలు విరిగిపోతుంటాయి. ఎక్కువగా చేతులు, కాళ్ళ ఎముకలు ఇలా విరుగుతుంటాయి. ఇలా ఏ కారణం చేతనైనా…
Read More »