అధిక బ‌రువు

రాత్రి నిద్రపోయే ముందు ఒక గ్లాస్ నీరు ఖచ్చితంగా తాగాలి, ఎందుకంటే..?

స్లీప్ డిజార్డర్ స్పెషలిస్టులు మీరు పడుకునే ముందు ఎంత నీరు త్రాగుతున్నారో గుర్తుంచుకోవాలి అని వివరిస్తున్నారు. “సాధారణంగా, నిద్రవేళకు ముందు ఎక్కువ మొత్తంలో నీరు త్రాగాలని మేము…