వేయించిన వెల్లుల్లి తింటే ఆ సమయంలో మిమ్మల్ని ఎవ్వరూ ఆపలేరు.

వెల్లుల్లి ఆరోగ్య పరంగా చాలా మంచిదిగా పరిగణించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇందులో సల్ఫర్-కలిగిన సమ్మేళనాలు చాలా ఉన్నాయి. ఇందులో ఉండే మూలకాలలో అలిసిన్ కూడా ఉంది, ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ అని కూడా అంటారు. అయితే వెల్లుల్లి ఒక సూపర్ ఫుడ్. వెల్లుల్లి తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కేవలం రెండు లవంగాల పచ్చి వెల్లుల్లిని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. కాబట్టి వెల్లుల్లి అందరికీ ఆరోగ్యకరం కానీ ముఖ్యంగా పురుషుల ఆరోగ్యానికి మరింత మేలు చేస్తుంది.

కాల్చిన వెల్లుల్లి తినడం వల్ల శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరగకుండా చేస్తుంది. కాల్చిన వెల్లుల్లిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి. కాల్చిన వెల్లుల్లిని తీసుకోవడం వల్ల రక్తం గడ్డకట్టే సమస్యలు రావు, ఎందుకంటే వెల్లుల్లి ధమనులను శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. అధిక రక్తపోటుతో పోరాడే పురుషులు కూడా కాల్చిన వెల్లుల్లిని క్రమం తప్పకుండా తినాలి, ఎందుకంటే కాల్చిన వెల్లుల్లి తినడం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. వేయించిన వెల్లుల్లిని క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

వైరల్ మరియు బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి వెల్లుల్లి మనల్ని రక్షిస్తుంది. హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి వెల్లుల్లి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్ DNA దెబ్బతింటాయి. వెల్లుల్లిలో జింక్, విటమిన్ సి కూడా ఉన్నాయి, ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడుతుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. అలాంటప్పుడు రోజూ రెండు మూడు వెల్లుల్లి రెబ్బలు వేయించుకోవడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్ బారిన పడకుండా కాపాడుకోవచ్చు. మీరు తరచుగా అలసిపోయినట్లు మరియు మీ శక్తి స్థాయిలు నిరంతరం తక్కువగా ఉన్నట్లయితే, మీరు కాల్చిన వెల్లుల్లిని తినాలి.

కాల్చిన వెల్లుల్లిని ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తింటే మరింత మేలు జరుగుతుంది. వేయించిన వెల్లుల్లి పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు పురుషులలో లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు ప్రతిరోజూ రెండు నుండి మూడు వెల్లుల్లి రెబ్బలు తీసుకోవచ్చు. మీరు ఓవెన్లో లేదా స్టవ్ మీద వెల్లుల్లిని కాల్చవచ్చు. కాల్చిన వెల్లుల్లి కాకుండా, మీరు వేయించిన వెల్లుల్లిని కూడా తినవచ్చు. దీని కోసం, కడాయి లేదా తవాపై కొంచెం నూనె తీసుకుని, నూనెలో వెల్లుల్లి రెబ్బలను వేయించాలి.

ఇప్పుడు 1-2 వెల్లుల్లి రెబ్బలను దంచి అందులో 1 టీస్పూన్ తేనె మిక్స్ చేసి తినాలి. తెల్లవారుజామున ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లిని ఈ విధంగా తీసుకుంటే, మరిన్ని ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. మీరు వెల్లుల్లి లవంగాలతో చీమలను సులభంగా తిప్పికొట్టవచ్చు. దీని కోసం, ఇంటి చుట్టూ వెల్లుల్లి రెబ్బలు ఉంచండి. వెల్లుల్లి వాసన వల్ల ఇంట్లోని చీమలు తేలికగా బయటకు వస్తాయి.