మునగకాయ గింజలను ఇలా చేసి తింటే లైంగిక సామర్థ్యం భారీగా పెరుగుతుంది.

మునగ కూరను ఎక్కువగా తింటూ ఉంటారు. మునగాకు, మునక్కాయలు రెండూ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మునగ మొక్కలో ఔషధ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మునగను.. డ్రమ్ స్టిక్ అని కూడా అంటారు. మునగాకుల నుంచి కాయలు, పువ్వులు అన్నీ మేలు చేసేవే. ఇవి మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్ వంటి సమస్యలను తొలగించడంలో ప్రభావవంతమైన పోషకాలను కలిగి ఉన్నాయి. ఇది మాత్రమే కాదు ఈ మునగ మొక్క అనేక ఇతర వ్యాధులను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. అయితే ప్రస్తుతం సమ్మర్ సీజన్ నడుస్తుంది ఈ ఎండాకాలంలో ఎండాకాలంలో ఎక్కడ చూసినా మునగ గింజలు దొరుకుతాయి.

ఆరోగ్యకరమైన మునగ కాయ సాంబార్ అందరికీ ఇష్టం. అలాగే మునగ ఆకులు గింజలు కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఈ కాయ గింజలను రోజూ తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మునగకాయ గింజలను తీసుకోవడం వల్ల మీ మెదడు, చర్మం ,జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. వాపు వల్ల వచ్చే వ్యాధులను నివారిస్తుంది. ఒక పరిశోధన ప్రకారం, మునగ చెట్టు బహుళ ప్రయోజన చెట్టు. దీని బెరడు, ఆకులు, పండ్లు, గింజలు, నూనె అన్నీ శరీర శక్తిని పెంచుతాయి. మునగకాడ గింజలు వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. రోజూ ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఈ గింజలను తీసుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

ఈ గింజలను పొడి రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు. 1 టేబుల్ స్పూన్ గింజలు లేదా పొడిని ఖాళీ కడుపుతో రోజూ నీటితో కలిపి మొత్తం శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. మునగకాయ గింజల పొడిని సలాడ్‌లపై చల్లుకోవచ్చు లేదా స్మూతీస్, చట్నీ లేదా పప్పు అన్నంతో కలుపుకోవచ్చు. నట్స్‌లో క్రూడ్ ప్రోటీన్ ,క్రూడ్ లిపిడ్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. సోడియం, పొటాషియం మెగ్నీషియం కలిగి ఉంటుంది. మునగకాయ గింజలు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. వీటిలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది ఎంజైమ్ కార్యాచరణను మార్చడం ద్వారా మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.

పోషకం ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి , న్యూరోడెజెనరేషన్‌ను తగ్గిస్తుంది. మెదడులోని నరాల కణాల విచ్ఛిన్నతను తగ్గిస్తుంది. వృద్ధాప్య సంకేతాలతో పోరాడుతుంది. విత్తనంలో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది స్కిన్ కొల్లాజెన్‌ని తయారు చేయడంలో సహాయపడుతుంది. శోథ నిరోధక లక్షణాలు. నగ్ సీడ్ ఆయిల్ ముఖం ,జుట్టు రెండింటికి మసాజ్ చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. పగిలిన పెదవులపై దీన్ని అప్లై చేయవచ్చు. ఇది ఎగ్జిమా, డెర్మటైటిస్ ,సోరియాసిస్ వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తుంది.

మునగకాయ గింజలు జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తాయి. నగ్గె గింజల్లోని పోషకాలు జుట్టుకు పోషణనిచ్చి పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి. బయోటిన్ యొక్క గొప్ప మూలం. అమైనో ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే విత్తనాలు కణాల బిల్డింగ్ బ్లాక్‌లను ఏర్పరుస్తాయి. జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ గింజలు వాపు , నొప్పిని తగ్గిస్తాయి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడాయి. సంతానోత్పత్తి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది బాక్టీరియల్, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నయం చేస్తుంది. ఇది ఉబ్బసం, వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ , జీవక్రియ వ్యాధులలో మంటను నివారిస్తుంది.