ఈ అలవాట్లు ఉంటే ఆ విషయంలో తొందరగా అవుట్ అయిపోతారు.

ప్రతిరోజూ స్నానం చేయకుండా వుండేవారికి అనారోగ్యం నీడలా వెన్నంటి వుంటుంది. ఇంకా క్రమబద్ధం కాని భోజనం… అంటే రోజు ఒకేవేళలో భుజించకుండా వుండటమన్నమాట. అధిక ఉపవాసం, బజారులో దొరికే చిరుతిళ్లు, చల్లని పానీయాలు, పరిశుద్ధం చేయనటువంటి నీళ్లు తాగటం, ఎక్కువగా పులిసిన పదార్థాలు తినడం చేస్తే అనారోగ్యం కలుగుతుంది. అలాగే వ్యాయామం తగినంత చేయకపోవడం, అతి బ్రహ్మచర్యము లేదా అతి సంభోగము, పగటివేళ నిద్ర, సరిగా దంతధావనం చేయకపోవడం, నాలుకపై వున్న పాచిని తొలగించకపోవడం, అతిగా తిరగడం వంటివి సమస్యను తెస్తాయి.

అయితే ప్రస్తుత ఉరుకుపరుగుల జీవితంలో పురుషులు అనేక వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. అదే సమయంలో, పురుషులలో ఒత్తిడి, టెన్షన్ కారణంగా లైంగిక సమస్యలు పెరగడం, స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గడం లాంటి సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, పేలవమైన జీవనశైలి దీనికి ప్రధాన కారణాలని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అదే సమయంలో పురుషుల్లో ఉండే కొన్ని తప్పుడు అలవాట్లు కూడా నపుంసకత్వానికి కారణమని హెచ్చరిస్తున్నారు.

చాలా మంది పురుషులు తమ ప్యాంట్ జేబులో మొబైల్ ఉంచుకుంటారు. అయితే, దీని నుంచి వెలువడే రేడియేషన్ పురుషుల్లో స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గడానికి కారణమవుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఈ రోజుల్లో కొందరు పురుషులు బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు ధరిస్తున్నారు. దీని కారణంగా మీరు లైంగిక సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి రావచ్చని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. స్పెర్మ్ కౌంట్ తక్కువగా ఉండటానికి ఇది కూడా ఒక కారణమని పేర్కొంటున్నారు.

ఎక్కువ టీ లేదా కాఫీ తీసుకునే పురుషులు వారి సంతానోత్పత్తి బలహీనంగా ఉంటుంది. అందుకే సాధ్యమైనంతవరకు వీటికి దూరంగా ఉండాలని హెచ్చరిస్తున్నారు. మద్యం సేవించడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. అయితే వీర్యకణాల సంఖ్య తగ్గడానికి ఇదే అతి పెద్ద కారణమని పేర్కొంటున్నారు. నిద్రలేమి కారణంగా పురుషుల్లో స్పెర్మ్ కౌంట్ లోపించే సమస్య ఏర్పడుంది. అందుకే ఎక్కువగా నిద్రపోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.