పనస పండు తినేముందు ఈ విషయాలు తెలిసుకోండి, లేదంటే..?
పనస పండ్లలోని ఫైటోన్యూట్రియంట్స్, ఐసోప్లేవిన్స్ క్యాన్సర్ కారక కణాలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడతాయి. పనసలో ఖనిజాలు కూడా ఎక్కువగానే ఉంటాయి. వీటిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో ఏర్పడే ఫ్రీ రాడికల్స్ ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తాయి. కణజాలాల నాశనాన్ని అడ్డుకుంటాయి. అయితే చాలా మంది జాక్‌ఫ్రూట్ గింజల అద్భుతమైన రుచిని ఇష్టపడతారు. జాక్‌ఫ్రూట్ విత్తనాలు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి.
ఇది మీ జీర్ణ శక్తిని పెంచడానికి అలాగే కొలెస్ట్రాల్, రక్తహీనత వంటి వ్యాధులను దూరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే ఈ విత్తనం తినడం వల్ల ఆరోగ్యం కూడా దెబ్బతింటుంది. జాక్‌ఫ్రూట్ విత్తనాలను తినడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది. తక్కువ బీపీ వ్యాధి ఉన్నవారు దీనిని తినడం మానుకోవాలి. ఇది మాత్రమే కాదు అధిక బిపి ఉన్నవారు రక్తపోటును తగ్గించడానికి దీనిని తింటారు. ఈ సందర్భంలో జాక్‌ఫ్రూట్ విత్తనాలను తినడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది.
అందువల్ల రక్తపోటు ఉన్న రోగి వైద్యుడి సలహా తీసుకున్న తర్వాతే జాక్‌ఫ్రూట్ విత్తనాలను తీసుకోవాలి. జాక్‌ఫ్రూట్ విత్తనాలను తినడం వల్ల శరీరంలో చక్కెర పరిమాణం తగ్గుతుంది. ఒక వ్యక్తికి తక్కువ చక్కెర లేదా హైపోగ్లైసీమియా ఉంటే వారు వైద్యుడిని సంప్రదించిన తరువాత జాక్‌ఫ్రూట్ విత్తనాలను తీసుకోవాలి. ఇది కాకుండా డయాబెటిక్ రోగులైన ప్రజలు చక్కెర తగ్గించే మందులు తీసుకుంటుంటే దీనిని తినడం మంచిది కాదు.
ఇది వారి చక్కెర స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది. జాక్‌ఫ్రూట్ విత్తనాలను చాలాసార్లు తినడం వల్ల చర్మానికి అలెర్జీ వస్తుంది. ఎవరి చర్మం సున్నితంగా ఉందో వారు జాక్‌ఫ్రూట్ విత్తనాలను తినకూడదు. దీన్ని తినడం వల్ల దురద, దద్దుర్లు, వస్తాయి. రక్తం గడ్డకట్టకుండా ఉండటానికి ఇప్పటికే చాలా మంది మందులు వాడుతున్నారు. అలాంటి వారు జాక్‌ఫ్రూట్ విత్తనాలను తినకూడదు. ఎందుకంటే ఆ ప్రజలు ఇప్పటికే రక్త సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. మళ్లీ వీటిని తింటే వ్యాధి ప్రమాదం పెరిగే అవకాశం ఉంది.
