ఈ ఇంటి చిట్కాలు పాటిస్తే ఒక్క రోజులో కఫం బయటకు వస్తుంది.

ఒక్కొక్క రుతువులో ఒక్కొక్క దోషం పెరిగి, వ్యాధులు కలగడానికి కారణం అవుతుంది. కఫం పెరిగితే గొంతులో నొప్పి, పూత, వైరస్‌, బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. జలుబు, జ్వరాలు, గవదబిళ్లలు, సైనసైటిస్‌ వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఈ కాలంలో ఈ సమస్యలు మళ్లీ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. ఈ జలుబు, దగ్గు ప్రారంభమైన తర్వాత గొంతులో కఫం కూడా ఏర్పడుతుంది.

కొన్నిసార్లు ఈ కఫాన్ని కష్టపడి తీయాల్సి వస్తుంది. అల్లం టీ.. అల్లం.. దగ్గు, జలుబు నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అలాగే ఈ అల్లం సారం తాగడం వల్ల కఫం బయటకు వస్తుంది. ఈ కఫం సమస్య వల్ల శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా అనిపిస్తే కాస్త అల్లం టీ తాగండి. వెల్లుల్లి.. చలికాలంలో వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలను ఈ వెల్లుల్లితో పరిష్కరించుకోవచ్చు. ఈ దగ్గు వల్ల కఫం, జలుబు ఎక్కువైతే.. కఫం బయటకు రాకపోతే వెల్లుల్లి తినండి.

పచ్చి వెల్లుల్లి తినడం, నీళ్లు తాగడం వల్ల కఫం కరిగిపోతుంది. తేనె.. గొంతునొప్పి, జలుబు వంటి సమస్యలకు ఈ తేనెను వాడితే మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మీ కఫ సమస్యకు తేనె తీసుకోవడం మంచిది. మీరు రోజుకు 2 నుంచి 3 స్పూన్ల తేనెను తాగితే మంచిదే. అనాసపండు.. పైనాపిల్ పండు మీ శరీరంలో పేరుకుపోయిన కఫాన్ని కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. రోజుకు 2 నుంచి 3 పైనాపిల్ పండ్లను తినడం మంచిది.

ఇది జలుబు, దగ్గు నుంచి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. జ్యేష్ఠమధు.. ఆయుర్వేద మూలికైన జ్యేష్ఠ మధు యొక్క ప్రయోజనాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. ఈ జ్యేష్ఠ మధు కర్రను ఉడకబెట్టి ఆ నీటిని తాగడం లేదా వలన కఫం తగ్గుతుంది లేదా తొలగిపోతుంది. యాలకులు.. యాలకులు చలికాలంలో జలుబు, దగ్గుకు మంచి హోమ్ రెమెడీ.

యాలకులను వేడి నీటిలో వేసి తాగడం లేదా యాలకుల టీ తాగడం వల్ల కఫం సమస్య పరిష్కారం అవుతుంది. పుదీనా.. పుదీనా ఆకుల్లోని పదార్థాలు మీ గొంతులో ఇరుక్కున్న కఫాన్ని కరిగించడంలో సహాయపడతాయి. 4 నుంచి 5 పుదీనా ఆకులను బాగా కడిగి నీళ్లలో వేసి మరిగించి నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగాలి. థైమ్ టీ.. థైమ్ లీఫ్ టీ మీకు కఫం, దగ్గు నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. చలికాలంలో ఈ టీని తీసుకోవడం వల్ల జలుబు వల్ల వచ్చే తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.