ఈ ఆహార పదార్థాలు తింటే చాలు, కేవలం 15 రోజుల్లో మీ శరీరంలోని కొవ్వు కరిగిపోతుంది.

క్రొవ్వులు శరీరంలో శక్తిని నిల్వ చేయడంలో ప్రధమ పాత్రను పోషిస్తాయి. ఒక పౌండ్/ 380 గ్రాముల నిల్వ ఉన్న క్రొవ్వు 3500 కిలో క్యాలరీల శక్తి ఇస్తుంది. క్రొవ్వు కణాల పోరలలో ఉండే ముఖ్య పదార్దం. కణాల పెరుగుదలకు అవసరమైన పదార్దాలను క్రొవ్వు రవాణా చేస్తుంది. అయితే ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ బరువు పెరగడానికి విసిగిపోయారు. అధిక బరువును తగ్గించుకోవడానికి ప్రజలు రకరకాల పద్ధతులను ప్రయత్నిస్తుంటారు. శరీరంలో పెరిగిన కొవ్వును కరిగించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మీరు బరువు పెరగడాన్ని నియంత్రించకపోతే, అనేక రకాల దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు. బరువు తగ్గడానికి శరీర కొవ్వును కాల్చడం చాలా ముఖ్యం. శరీరంలో పెరిగిన కొవ్వును సులువుగా కరిగించుకునే ఆహారపదార్థాల గురించి తెలుసుకోండి. దాల్చిన చెక్క.. శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును కరిగించడంలో దాల్చిన చెక్క ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దాల్చిన చెక్క టీని రెగ్యులర్ గా తాగితే కొవ్వు వెన్నలా కరుగుతుంది. దాల్చిన చెక్క రుచి కొద్దిగా ఘాటుగా మరియు సుగంధంగా ఉంటుంది.

దీని కోసం, దాల్చిన చెక్కను ఉప్పుగా మాత్రమే కాకుండా తీపి ఆహారంలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. మీరు దాల్చిన చెక్కను పెరుగు, కాఫీ మరియు టీలో వేసుకుని తినవచ్చు. ఇలా తీసుకోవడం వల్ల కొవ్వు వేగంగా కరిగిపోతుంది. పియర్స్.. పియర్స్ సీజనల్ ఫ్రూట్. ఈ సీజన్‌లో తాజా పియర్స్ మార్కెట్‌లోకి రావడం ప్రారంభమవుతుంది. వర్షపు వాతావరణంలో బేరిపండ్లను చూస్తే వాటిని తినాలనిపిస్తుంది. బేరిపండ్లు తినడం వల్ల త్వరగా బరువు తగ్గవచ్చని తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

దీంతో కొవ్వు కరగడం ప్రారంభమవుతుంది. పియర్స్ ఫైబర్ కంటెంట్ లో మంచివి. దీని కోసం, మీరు బేరిని తీసుకుంటే, కడుపు చాలా కాలం పాటు నిండుగా ఉంటుంది, దీని కారణంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. గ్రీన్ టీ.. బరువు తగ్గడానికి మీరు రోజూ గ్రీన్ టీ తాగడం ప్రారంభించవచ్చు. గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు. మీరు రోజుకు రెండు మూడు సార్లు గ్రీన్ టీ తాగవచ్చు.

గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల జీవక్రియ వ్యవస్థ బలపడుతుంది, దీని వల్ల కొవ్వు త్వరగా కరిగిపోతుంది. దీని కోసం మీరు మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో గ్రీన్ టీని జోడించండి. బ్లాక్ పెప్పర్.. నల్ల మిరియాలు ఒక మసాలా మసాలా, ఇది శరీరం ఇతర పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా, నల్ల మిరియాలు తీసుకోవడం జీవక్రియను బలపరుస్తుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.