కళ్లు తరచుగా దురద పెడుతున్నాయా..! మీలో ఆ లోపం ఉండొచ్చు, జాగర్త.

ఈ రోజుల్లో, మెట్రోపాలిటన్ నగరాల్లో దుమ్ము, అధిక పొల్యూషన్ కారణంగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది. దీంతోపాటు కళ్లలో చికాకు, కళ్లలో నీరు, దురద, బురద, కళ్ళు పొడిబారడం మొదలైన సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. అందుకే వింటర్ సీజన్‌లో కంటి సంరక్షణ అవసరం ఎండాకాలం, వర్షం సీజన్‌లో సమానంగా ఉంటుంది. కాస్త జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఈ సీజన్‌లో కళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. తక్కువ తేమ కారణంగా చలికాలంలో కళ్లు పొడిబారడం, దురద రావడం సాధారణ సమస్య.

అయితే కంటి సమస్యల గురించి అనేక రకాల నమ్మకాలు ఉన్నాయి. పురుషులకు కుడి కన్ను, స్త్రీలకు ఎడమ కన్ను అదిరితే శుభప్రదమని ఎప్పటి నుంచో నమ్మకం. కానీ విశ్వాసం పేరుతో అలాంటి సమస్యను లైట్‌ తీసుకోవద్దు. మీకు పదే పదే కన్ను అదిరినా, దురద ఉన్నా.. దానికి కారాణం మీ శరీరంలో మెగ్నీషియం లోపం కావచ్చు . బలమైన ఎముకలు, బలమైన కండరాలకు మెగ్నీషియం చాలా ముఖ్యమైన ఖనిజం. గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో మెగ్నీషియం కూడా చాలా ముఖ్యం.

శరీరంలో మెగ్నీషియం లోపించడం వల్ల కళ్లు తిరగడంతో పాటు అనేక ఇతర సమస్యలు కూడా కనిపిస్తాయి. దీని లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. మెగ్నీషియం లేకపోవడం వల్ల కళ్ళు పదేపదే దురద ఎందుకు? మెగ్నీషియం శరీరం యొక్క కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ ఖనిజం లోపం ఉన్నప్పుడు, కండరాల ఉద్రిక్తత పెరుగుతుంది. దీనివల్ల కళ్లు తిరగడం సమస్య వస్తుంది. తరచుగా తలనొప్పి :- మెగ్నీషియం శరీరానికి అవసరమైన విధంగా సరఫరా చేయకపోతే, కళ్ళు తిప్పడం కాకుండా, ఒక వ్యక్తి తరచుగా తలనొప్పికి గురవుతాడు.

అటువంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, సరైన సలహా కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. ఆకలి లేకపోవడం మరియు అలసట :- పని తర్వాత అలసటగా అనిపించడం సాధారణమే, కానీ మెగ్నీషియం లోపం వల్ల చాలా బలహీనంగా మరియు అలసటగా అనిపించవచ్చు. అంతేకాకుండా, ఆకలి తీరులో కూడా మార్పు ఉంది, ఇది వాంతులు మరియు ఆకలి లేకపోవడం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

కాలు తిమ్మిరి అనుభూతి:- కండరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఖనిజాలు అవసరమవుతాయి, కాబట్టి శరీరంలో మెగ్నీషియం లేనప్పుడు, తిమ్మిరిని అనుభవించవచ్చు. రాత్రి నిద్రపోతున్నప్పుడు కాళ్లలో తిమ్మిర్లు వస్తే, అది శరీరంలో మెగ్నీషియం లోపించడం వల్ల కావచ్చు.నిరంతర మలబద్ధకం సమస్య:- మెగ్నీషియం ప్రేగులలో నీటి మొత్తాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. మీకు తరచుగా మలబద్ధకం సమస్యలు ఉంటే, ఇది మెగ్నీషియం లోపానికి సంకేతం.