రోజూ స్కిప్పింగ్ చేస్తే చాలు పక్షవాతం గుండె జబ్బులు జీవితంలో రావు.
స్కిప్పింగ్ గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుందట. స్కిప్పింగ్ వల్ల హృదయ స్పందన రేటు కూడా పెరుగుతుందట. స్కిప్పింగ్ చేయడం వల్ల ఒత్తిడి కూడా తగ్గే అవకాసం ఉందట. స్కిప్పింగ్ చేస్తే మానసిక స్థితిని మెరుగుపరిచే ఎండార్ఫిన్ల ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఎండార్పిన్లు తో మానసికంగా ఉల్లసంగా ఉంటారట. అయితే గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
గుండె ఆరోగ్యానికి స్కిప్పింగ్ ఉత్తమ కార్డియో వ్యాయామం. దీంతో భవిష్యత్తులో గుండె జబ్బులు, పక్షవాతం రాకుండా చూసుకోవచ్చు. మనస్సును కేంద్రీకరించడం.. దాటవేసేటప్పుడు నిర్దిష్ట సంఖ్యను లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. ఆ సంఖ్యను చేరుకోవడానికి మనస్పూర్తిగా ఆ సాధన చేద్దాం. మనస్సు మరియు శరీరం సామరస్యంగా ఉంటే, మానసిక ప్రశాంతత మరియు శారీరక ప్రశాంతత లభిస్తాయి. కండరాలు బలపడతాయి.. స్కిప్పింగ్ చేసేటప్పుడు శరీర కండరాలు తేలికవుతాయి.
దీని వల్ల శరీరానికి మంచి తేలిక వస్తుంది. రక్తప్రసరణ సక్రమంగా జరగడం వల్ల శరీరం మొత్తం శక్తి కుదించబడుతుంది. మీరు ఎల్లప్పుడూ అలసిపోయినట్లు మరియు గజిబిజిగా ఉన్నట్లయితే స్కిప్పింగ్ సహాయపడుతుంది. రోజూ చేయండి. ఫలితం మీకు తెలుసు. పొట్టను తగ్గించుకోండి.. మీరు మీ పొట్ట కొవ్వును తగ్గించుకోవాలనుకుంటే స్కిప్పింగ్ మంచి ఎంపిక.
మీ శరీరాన్ని పూర్వ స్థితికి తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది. ఎముకలను బలపరుస్తుంది.. ఎముకల సాంద్రత మరియు బలాన్ని పెంచడానికి స్కిప్పింగ్ మంచి వ్యాయామం. ఇలా చేయడం వల్ల ఎముకలు విరగకుండా చూసుకోవచ్చు. ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి, శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి, కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు శరీర బరువును నిర్వహించడానికి స్కిప్పింగ్ మంచి వ్యాయామం. కాబట్టి మీ వ్యాయామ దినచర్యను దాటవేయండి.
