రోజు ఒక స్పూన్ నెయ్యి ఆహారంలో తీసుకుంటే ఈ వ్యాధులు జీవితంలో రావు

తెలుగు వారి భోజనంలో నెయ్యి లేకపోతే అది అసంపూర్ణమైన భోజనమే. మనం ఉదయం అల్పాహారంలో ఇడ్లీల దగ్గరి నుంచి మధ్యాహ్నం ముద్దపప్పులో, సాయంత్రం అల్పాహారాలలో ప్రతిపూట నెయ్యిని తినేందుకు ఇష్టపడతాం. ఈ సూపర్‌ఫుడ్ ఆహారం సువాసనను, రుచిని మరింత పెంచుతుంది. అంతేకాదు నెయ్యి తింటే చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అయితే అనేక మంది భోజన ప్రియులు నెయ్యి అంటే పడి చస్తారు. వేడి వేడి అన్నంలో నెయ్యి వేసుకోనిదే ముద్ద ముట్టని వారు కూడా అనేకం.

అయితే నెయ్యి రుచి మరియు వాసనను పెంచడమే కాకుండా.. మరెన్నో ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందుకే భారతదేశంలో నెయ్యి తినే పద్ధతి యుగయుగాలుగా కొనసాగుతోంది. నెయ్యి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఆయుర్వేదంలో కూడా ప్రస్తావించబడ్డాయి. క్రమంగా విదేశాలలో ఉన్నవారు కూడా నెయ్యి యొక్క ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకుని వినియోగిస్తున్నారు. అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్న కారణంగా నెయ్యిని ద్రవ బంగారం అని కూడా పిలుస్తారు. మీ రోజువారీ ఆహారంలో కొద్దిగా నెయ్యి ఉంచుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.. నెయ్యి మన రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది. దేశీ నెయ్యిలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు ఇది వైరస్లు, ఫ్లూ, దగ్గు, జలుబు మొదలైన వాటికి వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది. జీర్ణ శక్తిని పెంచుతుంది.. నెయ్యిని తీసుకుంటే అది మన జీర్ణ శక్తిని పెంచుతుందని నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది.. నెయ్యిలో ఉండే పదార్థాలు ఆలోచనా శక్తిని పెంచుతాయి.

ఇది కణాలు మరియు కణజాలాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం నెయ్యి తినడం వల్ల కణాల పునరుత్పత్తి ప్రక్రియ మెరుగుపడుతుంది, ఇది మన శరీరం యొక్క వైద్యం ప్రక్రియను పెంచుతుంది. నెయ్యి చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా మరియు అందంగా ఉంచుతుంది. నెయ్యిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. వృద్ధాప్య లక్షణాలు త్వరగా రాకుండా నెయ్యి కాపాడుతుంది. నెయ్యి శరీరం నుంచి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. ఇది సహజ మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తుంది.

నెయ్యి చర్మం మరియు జుట్టుకు ప్రకాశాన్ని తెస్తుంది. నెయ్యిలో ఉన్న కొవ్వు ఆమ్లాలు దీనిని ఆయుర్వేద సూపర్ ఫుడ్ గా మారుస్తాయి, ఇది శక్తి యొక్క గొప్ప వనరుగా పరిగణించబడుతుంది. అలాగే, నెయ్యిలో ఆరోగ్యకరమైన ఒమేగా కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి, ఇవి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. గుండె ఆరోగ్యంగా, ప్రకాశవంతమైన కంటి చూపు, క్యాన్సర్ నివారణ, మలబద్ధకం నివారణ మరియు మొత్తం ఆరోగ్య మెరుగుదలకు నెయ్యి పని చేస్తుంది.