దంపతుల జీవితంలో లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచడం కోసం ఈ పనులు చెయ్యాల్సిందే.

లైంగిక ప్రవర్తన, లైంగిక స్పందన, సెక్స్‌ ఎడ్యుకేషన్‌లతో మొదట లైంగిక జీవితం ప్రాధాన్యాన్ని ప్రతి మహిళా అర్థం చేసుకోవడం ఎంతో అవసరం. అలాగే ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితం కోసం భాగస్వామితో మనసు విప్పి మాట్లాడుకోవడం, యోగా, వ్యాయామాల ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం, అరమరికలు లేని నాణ్యమైన సమయాన్ని కలిసి గడపడం లాంటివి చేస్తే, కోల్పోయిన లిబిడో తిరిగి దరి చేరుతుంది. అయితే దంపతుల లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచడంలో అవసరమైన కీలక అంశాలు, కమ్యూనికేషన్:- సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్ అనేది ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక సంబంధానికి పునాది. జంటలు తమ కోరికలు, అవసరాలు, సరిహద్దులను ఒకరితో ఒకరు చర్చించుకోవడం సౌకర్యంగా ఉండాలి.

వారి లైంగిక ప్రాధాన్యతలు, అంచనాల గురించి బహిరంగంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం ద్వారా భాగస్వాములు విశ్వాసం, అవగాహనను పెంపొందించుకోవచ్చు. ఇది మరింత సంతృప్తికరమైన లైంగిక జీవితానికి దారితీస్తుంది. నమ్మకం, సాన్నిహిత్యం:- విశ్వాసం, సాన్నిహిత్యం బలమైన ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో ముఖ్యమైన భాగాలు. భాగస్వాములు ఒకరినొకరు విశ్వసించి భావోద్వేగంతో అనుసంధానించబడినప్పుడు వారు తమ లైంగిక కోరికలు, ఫాంటసీలను వ్యక్తం చేయడంలో సురక్షితంగా భావించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

భాగస్వామ్య అనుభవాలు, ఆప్యాయత, భావోద్వేగ సంబంధాల ద్వారా సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించుకోవడం లోతైన, మరింత ఉద్వేగభరితమైన లైంగిక సంబంధానికి దారితీస్తుంది. లైంగిక అన్వేషణ:- వివిధ లైంగిక కార్యకలాపాలను అన్వేషించడం, కలిసి కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడం దంపతుల లైంగిక జీవితాన్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది. భాగస్వాములు ఓపెన్ మైండెడ్ గా ఉండి.. కొత్త ఆలోచనలు, పద్ధతులు, ఫాంటసీలతో ప్రయోగాలు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. వారి కంఫర్ట్ జోన్ల నుండి బయటపడటం ద్వారా వారి లైంగిక కోరికలను కలిసి అన్వేషించడం ద్వారా జంటలు వారి సంబంధంలో స్పార్క్ ను సజీవంగా ఉంచవచ్చు.

దాంతో లైంగిక విసుగును నివారించవచ్చు. శారీరక, మానసిక శ్రేయస్సు:- ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక సంబంధానికి ఒకరి శారీరక, భావోద్వేగ శ్రేయస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా అవసరం. బాగా తినడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఒత్తిడిని నిర్వహించడం ఇవన్నీ మెరుగైన లైంగిక పనితీరు సంతృప్తికి దోహదం చేస్తాయి. వీటితోపాటు ఆందోళన, నిరాశ లేదా గత బాధలు వంటి అంతర్లీన భావోద్వేగ సమస్యలను పరిష్కరించడం జంటలు వారి లైంగిక జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే ఏవైనా అడ్డంకులను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది.

కలిసి నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపండి:- పడకగది వెలుపల కలిసి నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడం అనేది పడకగది లోపల అభిరుచిని సజీవంగా ఉంచినంత ముఖ్యమైనది. ఆనందం, నవ్వు, సంబంధాన్ని తెచ్చే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం భాగస్వాముల మధ్య బంధాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది. దానితో వారి లైంగిక సంబంధాన్ని పెంచుతుంది. డేట్స్ అయినా, వారాంతపు విహారయాత్రలు అయినా, లేదా కేవలం మంచం మీద కౌగిలించుకోవడం అయినా, భావోద్వేగ సంబంధాన్ని పెంపొందించడానికి సమయాన్ని కనుగొనడం జంట లైంగిక జీవితంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.