ఎక్కువ సేపు శృంగారం చేయాలని ఉందా..? మీ కోసమే సింపుల్ టిప్స్.

ఎక్కువ సేపు చేసేందుకు అవకాశం ఉన్నా.. ఆసక్తి చూపరు. మరికొందరు తెగ గాబరా పడిపోతారు. కొంతమంది ఎక్కువ సేపు చేయాలనే ఆశ ఉన్నా.. తగిన కిటుకులు తెలియక గందరగోళానికి గురవ్వుతారు. అత్యుత్సాహంతో మరికొందరు వేగంగా చేసేస్తూ త్వరగా ఔటైపోతారు. అందుకే దీన్ని ఒక కళగా చెప్పుకోవచ్చు. అయితే సంభోగం స్త్రీ, పురుషులు ఇద్దరికి ఒకేలా ఉండదు. స్త్రీలు ఈ విషయంలో చాలా స్ట్రాంగ్‌గా ఉంటారు. కానీ పురుషులు త్వరగా అలిసిపోతారు. దీనివల్ల చాలా జంటల మధ్య క్లైమాక్స్‌ సరిగ్గా లేకా అసంతృప్తి ఫీల్‌ అవుతారు. మీ భార్యకు ప్రతిసారి ఈ విషయంలో నిరాశ ఎదురైంది అంటే… ఇక ఆ జంట సెక్స్‌ లైఫ్‌ను ఎంజాయ్‌ చేయలేరు.

త్వరగా స్కలనం జరిగితే.. సెక్స్ కోరికను కోల్పోయేలా చేస్తుంది. శీఘ్ర స్కలనం కారణంగా లిబిడో కోల్పోవడం మీ వైవాహిక జీవితంలో వివాదాలకు దారి తీస్తుంది. సుదీర్ఘమైన సంతృప్తికరమైన సెక్స్ చేయాలనుకుంటే ఇబ్బందులు తెస్తుంది. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది పురుషులు శీఘ్ర స్కలన సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. కొంతమంది పురుషులు లైంగిక కార్యకలాపాల గురించి ఆలోచించినా స్కలనం చేస్తారు. ఫలితంగా వారి శక్తి త్వరగా అయిపోవచ్చు. ఎక్కువ సేపు సెక్స్‌లో పాల్గొనలేకపోవచ్చు. శీఘ్ర స్కలనంతో బాధపడుతున్న పురుషులు నిరాశకు గురవుతారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాదాపు 35 శాతం మంది పురుషులు అకాల స్కలనంతో బాధపడుతున్నారని సర్వేలు చెబుతున్నాయి.. దీనికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి.

మీ స్కలన ప్రతిచర్యలకు ప్రతిస్పందించకుండా మీ మెదడు చెప్పేది వినండి. లైంగికంగా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించుకోండి. వెంటనే మీ స్కలనాన్ని నియంత్రించండి. కొంత సమయం తర్వాత మళ్లీ చేయండి. ఇది స్టార్ట్-స్టాప్ టెక్నిక్ అంటారు. ఇది అకాల స్కలనాన్ని నివారిస్తుంది. ఈ టెక్నిక్ రెగ్యులర్‌గా పాటిస్తే.. లైంగిక కార్యకలాపాలను పొడిగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఆసనాలు ట్రై చేయండి.. ఆనంద బాలాసనం, భద్రాసనం, భుజంగాసనం వంటి యోగాసనాలు శీఘ్ర స్కలనం సమస్యను అధిగమించడానికి మీకు సహాయపడతాయి. ఈ ఆసనాలను క్రమం తప్పకుండా పాటించడం వల్ల టెన్షన్‌ను తగ్గించి, మనసుకు విశ్రాంతి లభిస్తుంది.

యోగా మీ మనస్సు, శరీరాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది. లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి శరీర విధులు, హార్మోన్లను సాధారణీకరిస్తుంది. మంచంపై ఎక్కువ సేపు మీరు ఎంజాయ్ చేయోచ్చు. పురుషులకు కెగెల్ వ్యాయామాలు అకాల స్కలనాన్ని నివారిస్తాయి. ఇది పురుషాంగ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీ సెక్స్ జీవితం ప్రభావితం కావడానికి, లోపించడానికి ఒత్తిడి ప్రధాన కారణం. ఒత్తిడి సానుభూతిగల నాడీ వ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది. దీని కారణంగా పురుషాంగం చర్మం తీవ్ర సున్నితత్వం, అకాల స్కలనానికి దారి తీస్తుంది.

ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, అధిగమించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. కపికచు, బృంగరాజ్ వంటి మూలికలు నాడీ ఉత్తేజాన్ని శాంతపరుస్తాయి. ఉత్సాహాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఇవే కాకుండా మరికొన్ని మూలికలు కూడా దొరుకుతాయి. అయితే వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాతే వీటిని వాడాలి. మూలికలు మీ లిబిడోను నిరోధించకుండా స్కలన నియంత్రణను అందిస్తాయి. హెర్బల్ రెమెడీస్ అకాల స్కలనం కాకుండా ఉండేందుకు, లైంగిక ఆనందాన్ని కొనసాగించడానికి సమర్థవంతమైన ప్రత్యామ్నాయం.