కూల్ వాటర్ ఎక్కువగా తాగుతున్నారా..? త్వరలోనే మీకు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం.

ఫ్రిజ్‌లోని బాటిల్స్ పెట్టేసి.. ఆ నీటినే తాగుతుంటారు. వేసవి కాలంలో మాత్రమే కాదు శీతాకాలం, వర్షాకాలంలోనూ కూల్ వాటర్‌ తాగేందుకే మొగ్గుచూపుతారు. చల్లని నీరు తాగినప్పుడు బాడీ కూల్‌గా అనిపించినప్పటికీ.. ఇలా తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ఇది మీ జీర్ణక్రియను ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా సైనస్ సమస్యను కూడా పెంచుతుంది. చల్లటి నీరు త్రాగడం వల్ల పల్స్, హృదయ స్పందన రేటు తగ్గుతుంది. శరీరంలో కొవ్వు పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది. గుండె సంబంధ జబ్బు వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది.

అయితే వేసవి కాలంలో చల్లటి నీరు తాగితే ఆ మజానే వేరు.. అందులోనూ ఫ్రిజ్‌లో నుంచి బాటిల్ తీసుకుని తాగితే చల్ల చల్లగా కూల్ కూల్‌గా.. ఆహా..! అంటారు చాలా మంది. అందుబాటులో అసలు విషయం ఏంటంటే.. బయట నుంచి వచ్చిన తర్వాత తరచుగా ఆలోచిస్తారు. కొంతమంది బయటి నుంచి వచ్చిన తర్వాత ఫ్రిజ్‌ని తెరిచి చల్లార్చిన నీరు తాగి సంతోషిస్తారు. అయితే ఇలా చేయడం ఆరోగ్యంతో ఆడుకున్నట్లే. చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల మన శరీరం అసమతుల్యత చెందుతుందని చాలా మంది వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

మీ రోగనిరోధక శక్తి మెరుగ్గా ఉండాలంటే వేసవి కాలంలో చల్లగా ఉండే నీరు తాగడం కంటే.. గది ఉష్ణోగ్రతకు వచ్చిన తర్వాత నీరు తాగడం ఉత్తమం. ఎసిడిటీ సమస్య.. చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల ఎసిడిటీ సమస్యలు వస్తాయి. చల్లటి నీరు తాగిన తరువాత, ఆహారం శరీరం గుండా వెళుతున్నప్పుడు చాలా గట్టిగా మారుతుంది. దీని వల్ల పేగులు కుచించుకుపోయి ఎసిడిటీ సమస్య మొదలవుతుంది. ఆహారం జీర్ణం కావడంలో ఇబ్బంది..మీరు చల్లటి నీటిని ఎక్కువగా తాగితే, అది జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది.

ఆహారం జీర్ణం కావడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడి మలబద్ధకంతో పాటు కడుపునొప్పి, వికారం, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు కూడా రావచ్చు. తలనొప్పి.. చల్లటి నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మెదడు స్తంభింపజేస్తుంది. చల్లని నీరు వెన్నెముక అనేక సున్నితమైన నరాలను చల్లబరుస్తుంది, ఇక్కడ నుండి సందేశం వెంటనే మెదడుకు పంపబడుతుంది, దీని కారణంగా తలనొప్పి ప్రారంభమవుతుంది. దీని వల్ల సైనస్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది. గుండె వేగం తగ్గే ప్రమాదం..చల్లని నీరు తాగడం వల్ల గుండె వేగం తగ్గే ప్రమాదం ఉంది.

ఇది వాగస్ నాడిని ప్రభావితం చేస్తుంది. నీటి ఉష్ణోగ్రత తక్కువగా ఉండటం వల్ల వాగస్ నాడి దెబ్బతినడం వల్ల గుండె వేగం తగ్గుతుంది. దీంతో గుండె జబ్బులు రావచ్చు. బరువు పెరగవచ్చు.. చల్లటి నీటిని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల శరీరంలోని కొవ్వు కరిగిపోకుండా, కొవ్వు గట్టిపడుతుంది. దీని వల్ల బరువు పెరగవచ్చు. అందువల్ల ఊబకాయం సమస్య రాకుండా ఉండాలంటే చల్లటి నీరు తాగడం మానుకోవాలి.