Cleanse: ఈ చూర్ణంతో మీ పేగు, కాలేయంలో పేరుకుపోయిన చెత్త మొత్తం క్లీన్ అవుతుంది.

Cleanse: ఈ చూర్ణంతో మీ పేగు, కాలేయంలో పేరుకుపోయిన చెత్త మొత్తం క్లీన్ అవుతుంది.

Cleanse: జుట్టు, కళ్ళు, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో త్రిఫల అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది. త్రిఫలలో ఎక్కువ మొత్తంలో ఉసిరికాయ ఉంటుంది. ఉసిరికాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. అందుకే త్రిఫల జుట్టుకు, చర్మ కణాలను రిపేర్ చేయడంలోనూ సహాయపడుతుంది. త్రిఫల తీసుకోవడం వల్ల వెంట్రుకలు దృఢంగా మారడంతో పాటు చర్మం మెరిసిపోతుంది. అయితే మీ ఆహారంలో పీచుపదార్థాన్ని పెంచుకోవడం ద్వారా ఇలాంటి సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చు. ఈరోజు, ఈ వ్యాసం ద్వారా, మలబద్ధకం సమస్యతో పాటు కాలేయం, పేగులను శుభ్రపరచడానికి దీర్ఘకాలంగా ఉన్న చెడు కొవ్వులను వదిలించుకోవడానికి చాలా ఖచ్చితమైన నిరూపితమైన రెమెడీని మేము మీకు చెప్పబోతున్నాము.

Also Read: థైరాయిడ్ రోగులు వీటిని తింటే చాలు.

విశేషమేమిటంటే, ఈ చికిత్సలన్నీ ఆయుర్వేదంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం ద్వారా మీరు ఎటువంటి దుష్ప్రభావాల గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మీ శరీరంపై ఎటువంటి చెడు ప్రభావం ఉండదు. కాలేయం, పేగులలో పేరుకుపోయిన మురికిని శుభ్రం చేయడానికి మీరు పెద్దగా చేయనవసరం లేదని, ఈ రెండు అవయవాలను బాగా శుభ్రపరచడం సరిపోతుందని గత 10 సంవత్సరాలుగా పనిచేస్తున్న డైటీషియన్, ఆయుర్వేద నిపుణుడు శుభమ్ శ్రీవాస్తవ చెప్పారు. మీరు ఖాళీ కడుపుతో త్రిఫల చూర్ణం తీసుకోవాలి. 7 నుండి 10 గ్రాముల త్రిఫల చూర్ణాన్ని ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి 10 రోజుల పాటు ఉదయం తింటే కాలేయం పేగులలో పేరుకుపోయిన మురికిని రోజుకు రెండుసార్లు కూడా బయటకు పంపుతుంది.

అయితే, దీని కోసం మీరు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో 5 గ్రాముల త్రిఫల మరియు సాయంత్రం ఖాళీ కడుపుతో 5 గ్రాముల త్రిఫల మాత్రమే తినాలని గుర్తుంచుకోండి. ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు ఒక రోజులో గరిష్టంగా 10 గ్రాముల త్రిఫల తీసుకోవాలి. ఈ సమస్యలన్నింటితో పాటు మీరు మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు త్రిఫలతో పాటు ఒక చెంచా తేనెను తీసుకోవాలి. మీరు 5 నుండి 10 గ్రాముల త్రిఫల పొడిని ఒక చెంచా తేనెతో కలిపి చ్యవనప్రాష్ లాగా తిని, ఆపై ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు త్రాగాలి.

Also Read: రాత్రి బట్టలు లేకుండా నిద్రపోతే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

శుభం ప్రకారం, శరీరంలో ఫైబర్ మొత్తాన్ని పెంచడానికి, మీరు క్యారెట్, ముల్లంగి, బీట్‌రూట్, దోసకాయ మరియు జామకాయల సలాడ్‌ను తయారు చేసి, ఆపై రోజంతా అర కిలో తినాలి. అయితే, మీరు మీ శారీరక సామర్థ్యానికి అనుగుణంగా దీనిని తినవచ్చు. దీనితో మీరు రిఫైన్డ్ ఫుడ్స్ తినడం మానేయాలని గుర్తుంచుకోండి. ఇలా చేయడం ద్వారా, మీరు కేవలం 4 రోజులలో మీ ఫైబర్ తీసుకోవడం భర్తీ చేస్తారు, మలబద్ధకం, కొవ్వు కాలేయం, పేగు సంబంధిత సమస్యల నుండి శాశ్వత ఉపశమనం పొందుతారు.