Brazil Nuts: థైరాయిడ్ రోగులు వీటిని తింటే చాలు, వెంటనే థైరాయిడ్ సమస్య తగ్గిపోతుంది.
Brazil Nuts: థైరాయిడ్ రోగులు వీటిని తింటే చాలు, వెంటనే థైరాయిడ్ సమస్య తగ్గిపోతుంది.
Brazil Nuts: బాదం, ఖర్జూరం, జీడిపప్పు, పిస్తా వంటి అనేక డ్రై ఫ్రూట్స్‌ని తింటూ ఉంటారు. కానీ, మీరు ఎప్పుడైనా బ్రెజిల్ నట్స్‌ని తిన్నారా.. ఈ విత్తనం థైరాయిడ్ రోగులకు ఔషధం కంటే తక్కువేం కాదు. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల కండరాలు బలపడి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అయితే మీరు ఎప్పుడైనా బ్రెజిల్ నట్స్‌ని తిన్నారా? లేదంటే బ్రెజిల్ నట్స్ తిని తిరాలి. ఈ గింజలు థైరాయిడ్ రోగులకు ఔషధం కంటే తక్కువ కాదు. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల కండరాలు బలపడి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. బ్రెజిల్ గింజల రుచి కూడా అద్భుతమైనది. హెల్త్‌లైన్ నివేదిక ప్రకారం, బ్రెజిల్ గింజలను పోషకాల నిధిగా పరిగణించవచ్చు.
Also Read: స్నానం చేసేటప్పుడు మూత్ర విసర్జన చేస్తున్నారా..?
సెలీనియం బ్రెజిల్ నట్స్‌లో అధిక మొత్తంలో లభిస్తుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. సెలీనియం థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క మంచి ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. బ్రెజిల్ నట్స్‌లో ప్రోటీన్, మోనోశాచురేటెడ్, పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, ఫైబర్, మెగ్నీషియం, జింక్ మరియు ఫాస్పరస్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. బ్రెజిల్ నట్స్‌లో విటమిన్ ఇ, బి-గ్రూప్ విటమిన్లు కూడా ఉన్నాయి. ఇవి చర్మ ఆరోగ్యం, శక్తి స్థాయిలను నిర్వహించడంలో చాలా ఉపయోగపడతాయి.
బ్రెజిల్ నట్స్‌లో సెలీనియం పుష్కలంగా ఉన్నందున థైరాయిడ్ రోగులకు చాలా మేలు చేస్తుంది. థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరుకు సెలీనియం అవసరం. ఈ మూలకం హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. సెలీనియం థైరాయిడ్ కార్యకలాపాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా హైపోథైరాయిడిజం (థైరాయిడ్ లోపం), హైపర్ థైరాయిడిజం (ఓవర్యాక్టివ్ థైరాయిడ్) వంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. బ్రెజిల్ నట్స్‌లో ఉన్న అధిక మొత్తంలో సెలీనియం మంచి థైరాయిడ్ ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి సహజ ఔషధంగా పరిగణించబడుతుంది.
Also Read: చిగుళ్ల వాపు సమస్య వేధిస్తుంటే..!
బ్రెజిల్ నట్స్‌లో మోనోశాచురేటెడ్, మంచి కొవ్వులు ఉంటాయి, ఇవి చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ విత్తనాలు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. బ్రెజిల్ నట్స్ యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. బ్రెజిల్ నట్స్‌లో మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, జింక్ వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి, ఇవి ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. ఈ ఖనిజాలు ఎముకల సాంద్రతను పెంచుతాయి. ఇది ఎముకలను బలపరుస్తుంది. సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
