వీటిని తరచూ తింటుంటే మధుమేహం, గుండె సమస్యలన్ని వెంటనే తగ్గిపోతాయి.
డయాబెటిస్‌లో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఇందులో వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు, తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ల ఆహారంతో పాటు అధిక ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్ రిచ్ విషయాలు చక్కెరను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అయితే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. షుగర్ సమస్యను తొలగించలేం. కానీ దానిని నియంత్రించడమే ఏకైక పరిష్కారం.
మధుమేహాన్ని నియంత్రించడానికి ఆయుర్వేదంలో కూడా అనేక నివారణలు ఉన్నాయి. ఔషధ గుణాలు.. బెర్బెరిన్ తూర్పు ఆసియా వైద్యంలో ఉపయోగించబడుతుంది. అయితే తింటే చేదుగా ఉంటుంది. నిజానికి, బెర్బెరిన్ చేదు రుచితో కూడిన రసాయన సమ్మేళనం. ఇది కోప్టిస్ చినెన్సిస్, బెర్బెరిస్ వల్గారిస్ వంటి మొక్కల నుండి లభిస్తుంది. పరిశోధన ప్రకారం, ఇది యాంటీబయాటిక్, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
గుండె ఆరోగ్యం.. పోర్ట్‌ల్యాండ్‌లోని నేషనల్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ నేచురల్ మెడిసిన్ ప్రకారం.. బెర్బెరిన్ జ్యూస్ డయాబెటిక్ రోగులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంతో పాటు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. దీని రసం శరీరంలో ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తుంది. అంతే కాకుండా హై బీపీని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది జీవక్రియను కూడా చక్కగా ఉంచుతుంది. విటమిన్ సి శక్తి..బెర్బెరిన్‌లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్ల ప్రభావం విటమిన్ సితో సమానంగా ఉంటుంది.
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, విటమిన్ సి, బెర్బెరిన్ యాంటీఆక్సిడెంట్లుగా పనిచేస్తాయి. వీరిద్దరూ ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతారు. కాబట్టి బెర్బెరిన్ జ్యూస్ డయాబెటిస్ సమస్యలో చాలా మేలు చేస్తుంది. జీవనశైలి రొటీన్.. మీరు మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవాలనుకుంటే, మీ ఆహారంతో పాటు జీవనశైలిని సరిగ్గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు రోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు నడవాలి. దీంతో వారి బ్లడ్ షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది.
