ఈ పండ్లు తింటే చలికాలంలో ఆస్తమా సమస్య పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది.

వాయుమార్గాల వాపు మరియు ముడుచుకుపోవడం, ఇది అదనపు శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దీని కారణంగా, ప్రజలు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని అనుభవిస్తారు, ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు ఊపిరి పీల్చుకునే శబ్దాలను గమనించవచ్చు మరియు శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని అనుభవిస్తారు. అయితే వాతావరణంలో కాలుష్యం పెరగడం వల్ల శ్వాస తీసుకునే క్రమంలో ఆక్సిజన్ తో పాటు పొగ కూడా శరీరం లోపలికి వెళ్ళిపోతుంది.

దీనివల్ల ఊపిరితిత్తుల్లో తీవ్ర ఇబ్బందులు ఎదురవడమే కాకుండా దెబ్బతింటున్నాయి. దీని కారణంగా ఆస్తమా వంటి తీవ్ర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు. ఊపిరితిత్తులు పాడవడం వల్ల శరీరంలోని చాలా రకాల అవయవాలు కూడా చెడిపోయే అవకాశాలున్నాయి. కాబట్టి తప్పకుండా ఊపిరితిత్తులపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఈ కిడ్నీ సమస్యల నుంచి సులభంగా ఉపశమనం పొందడానికి ఆరోగ్య నిపుణులు సూచించిన కొన్ని పండ్లను ఆహారంలో చేర్చుకోవాల్సి ఉంటుంది. వీటిని క్రమం తప్పకుండా తింటే అన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు. ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే దానిమ్మ పండ్లను ఉదయం పూట తప్పకుండా తినాలి.

ఇందులో ఉండే ఔషధ గుణాలు రక్తహీనతను తగ్గించి ఊపిరితిత్తులను మెరుగుపరచడానికి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అంతే కాకుండా తీవ్రవ్యాధుల నుంచి శరీరాన్ని రక్షించేందుకు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఊపిరితిత్తుల వ్యాధుల నుంచి సులభంగా ఉపశమనం పొందడానికి నారింజ పండ్లు కూడా సహాయపడతాయి. నారింజ పండ్లలో విటమిన్ సి, విటమిన్ b6 అధిక పరిమాణంలో లభిస్తాయి.

అంతేకాకుండా ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పరిమాణాలు ఊపిరితిత్తుల్లో పేరుకుపోయిన వ్యర్ధాలను బయటికి పంపించేందుకు కీలకంగా సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా ఇందులో అలర్జీ, ఆస్తమా ను దూరం చేసే చాలా రకాల మూలకాలు లభిస్తాయి.