పచ్చి టమాటాలు తరచూ తింటుంటే చాలు, జీవితంలో బీపీ సమస్య రాదు, క్యాన్సర్ కూడా పరార్.

గ్రీన్ టమాటో తినడం వల్ల శరీరానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది అంటున్నారు నిపుణులు. పచ్చి టమాటాలో క్యాల్షియం ,పొటాషియం, విటమిన్ సి, ఏ తో పాటుగా ఫైటో కెమికల్స్ కూడా సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. ఇది మన శరీరానికి అవసరమైనటువంటి పౌష్టిక తత్వాలను అందిస్తాయి. ఇందులో సమృద్ధిగా దొరికే కాల్షియం మన ఎముకలను దృఢంగా మారుస్తుంది. అందుకే చిన్న పిల్లలకి అప్పుడప్పుడు ఈ పచ్చి టమాటాలు తినిపించడం వల్ల వాళ్ళ ఎముకలు బలంగా తయారవుతాయి.

అయితే పచ్చి టమోటాలు తినడం వల్ల శరీరానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. గ్రీన్ టమాటాలో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. పచ్చి టమాటాలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సితోపాటు కాల్షియం, పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. టమోటాలలో ఫైటోకెమికల్స్‌ అధికంగా ఉంటాయి. గ్రీన్ టమాటాలో క్యాల్షియం, పొటాషియం, విటమిన్ సి, విటమిన్‌ ఎ అలాగే ఫైటోకెమికల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

ఇది మన శరీరానికి కావలసిన పోషకాలను అందిస్తుంది. పపచ్చి టమాటా తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ఇది మీ చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది. క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. జుట్టు ఒత్తుగా ఉంటుంది. సాధారణంగా టమాటా ఎర్రగా ఉంటుంది.. ఇదే ఎక్కువగా మార్కెట్ లో లభిస్తుంది. పచ్చి టమాటాలో లైకోపీన్ అనే ప్రత్యేక పదార్థం ఉంటుందని తెలిపారు. ఇది చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంచడంలో ఎంతగానో సహకరిస్తుంది.

కాబట్టి వారానికి రెండు రోజులు మీ ఆహారంలో కేజ్డ్ టొమాటోలను ఉంచుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుంది. పచ్చి టమోటాలు లైకోపీన్, కౌమారిక్ మరియు క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది అధునాతన కడుపు క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది. ఇవి కార్సినోజెనిక్ ప్రభావాల నుండి రక్షిస్తాయి. ఫలితంగా క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

పచ్చి టొమాటోల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.. అవి శరీరంలోని హానికరమైన టాక్సిన్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఎ జుట్టు మెరుపును పెంచుతుంది. ఈ పోషకాహార నిపుణుడు పచ్చి టొమాటోలో కాల్షియం మరియు విటమిన్ K పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే పచ్చి టొమాటోలను ఎక్కువగా తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి.