రాత్రిళ్లు నిద్రకు ముందు బ్రష్ చేయట్లేదా..? మీ ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో ఉంది, జాగ్రత్త.
నిద్రపోవడానికి ముందు కూడా బ్రష్ చేయాలట. లేకపోతే అది మీ ఆరోగ్యానికే ప్రమాదమని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. లేకపోతే ఆంజీనా (గొంతు వాపు వ్యాధి), గుండె ఆగిపోవడం లేదా గుండె పోటు వంటి సమస్యలు రావచ్చని చెబుతున్నారు. అయితే రోజూ పళ్లను శుభ్రంగా తోముకోవడం వల్ల దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. చాలా మంది పళ్ళు తోముకోవడంతో తమ రోజును ప్రారంభిస్తారు. అయితే రాత్రి పడుకునే ముందు పళ్లు తోముకోవడం చేయరు.
రోజు ప్రారంభంలో ఏ విధంగా అయితే పళ్లు తోముకుంటారో.. రోజు ముగింపులో కూడా పళ్లు తోముకోవాలంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ విధంగా రోజుకు రెండుసార్లు దంతాలను బ్రష్ చేయాలని సూచిస్తున్నారు. నిద్ర లేవగానే ఒకసారి, నిద్రపోయే ముందు ఒకసారి. కానీ చాలామంది ఈ విషయంలో అశ్రద్ధ వహిస్తుంటారు. అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన అధ్యయనం ప్రకారం.. ఉదయం పళ్ళు తోముకోవడం ఎంత ముఖ్యమో రాత్రిపూట పళ్ళు తోముకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం.
ఉదయం కంటే రాత్రిపూట పళ్ళు తోముకోవడం చాలా ముఖ్యమట. మనం రోజంతా తినే ఆహారం, రాత్రిపూట నోటిలో రకరకాల బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోయేలా చేస్తుంది. ఈ స్థితిలో పళ్లు తోమకుండా నిద్రపోతే ఆరోగ్యానికి మరింత హానికరం. దీంతో దంతక్షయం, చిగుళ్ల ఇన్‌ఫెక్షన్‌ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. పళ్ళు కూడా చిన్న వయసులోనే రాలిపోతాయి. రాత్రి పళ్లు తోముకోకుండా నిద్రపోతే నోటిలో బ్యాక్టీరియా సంఖ్య పెరుగుతుంది. ఈ బ్యాక్టీరియా దంత క్షయాన్ని పెంచుతుంది. ఇది జీర్ణ సమస్యలను కూడా పెంచుతుంది.
దంతాల మధ్య ఇరుక్కున్న ఆహారం నుంచి బాక్టీరియా యాసిడ్ విడుదల చేస్తుంది. ఈ యాసిడ్ పంటి ఎనామిల్‌ను దెబ్బతీస్తుంది. ఇలా రోజూ జరిగితే దంతాలు, చిగుళ్లకు సంబంధించిన రకరకాల సమస్యలు తలెత్తుతాయి. రాత్రిపూట పళ్ళు తోముకోకపోతే ఫలకం పేరుకుపోతుంది. మరుసటి రోజు ఉదయం పళ్ళు తోముకున్నా ఈ ఫలకం పూర్తిగా తొలగిపోదు. ఈ ఫలకం నోటి దుర్వాసనకు కారణమవుతుంది. నోటిలోని ఎర్రటి గ్రంథులు పగటిపూట కంటే రాత్రిపూట తక్కువ లాలాజలాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి.
లాలాజలం నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను కడగడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ రాత్రిపూట అలా జరగదు. పళ్ళు తోముకోవడం వల్ల బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతుంది. లాలాజలం సరిగా పనిచేయదు. ఇది దంతాలు, చిగుళ్ల సమస్యలను పెంచుతుంది. కాబట్టి రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత పళ్లు తోముకోవడం చాలా అవసరం.
