చింతపండు తింటే బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు. ఈ విషయం తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు.

చింతపండు రక్తపోటును తగ్గిస్తుందని అంటారు. రక్తపోటు కోసం మందులు వాడుతున్నట్లైతే, చింతపండు వాడకాన్ని తగ్గించడం మంచిది. చింతపండు అధికంగా తినే వారికి తలవెంట్రుకలు నెరసిపోతాయి. వయస్సు ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. శరీరం లావై బుద్ధి కూడా మందగిస్తుందట. అయితే
చింతపండు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఫైబర్, జీరో ఫ్యాట్ కంటెంట్‌తో నిండిన చింతపండు అధిక మొత్తంలో పాలీఫెనాల్స్, ఫ్లేవనాయిడ్‌లను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. అంతేకాకుండా ఆకలిని సంతృప్తిని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.

దీనివల్ల ఆహారం తీసుకోవడం తగ్గుతుంది. తద్వారా బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. చింతపండులో హైడ్రాక్సీ సిట్రిక్ యాసిడ్ కూడా ఉంటుంది. ఇది కార్బోహైడ్రేట్‌లను కొవ్వుగా మార్చడానికి కారణమయ్యే ఎంజైమ్ అయిన అమైలేస్‌ను అడ్డుకోవడం ద్వారా మీ ఆకలిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మాలిక్ యాసిడ్, టార్టారిక్ యాసిడ్, పొటాషియంతో నిండిన చింతపండు పురాతన కాలం నుంచి సహజ భేదిమందుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది మీ జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కచ్చితంగా మెరుగుపరుస్తుంది. పొత్తికడుపు కండరాలను సడలించే సామర్థ్యం దీనికి ఉంది. కాబట్టి దీనితో అతిసారాన్ని కూడా నయం చేయవచ్చు.

ఇందులోని పొటాషియం బిటార్ట్రేట్ మలబద్ధకం, కడుపు నొప్పి నుంచి కూడా ఉపశమనం ఇస్తుంది. అధ్యయనాల ప్రకారం.. చింతపండు బెరడు, వేరు పదార్దాలు కడుపునొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని నిరూపించాయి. మధుమేహం నిర్వహణలో చింతపండు బాగా సహాయం చేస్తుంది. దానిలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడంలో సహాయపడతాయి. మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో ప్యాంక్రియాటిక్ కణజాలం నష్టాన్ని చింతపండు కూడా తిప్పికొడుతుంది. చింతపండు గింజలు ప్యాంక్రియాటిక్ బీటా కణాల నియోజెనిసిస్‌ను పెంచుతాయి.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో తగినంత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేసే సామర్థ్యాన్ని పునరుద్ధరిస్తాయి. ఇందులో ఆల్ఫా-అమైలేస్ కూడా ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. చింతపండు గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. చింతపండులోని ఫ్లేవనాయిడ్స్ చెడు లేదా ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మీ శరీరంలో మంచి లేదా హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి. ఇది రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్‌ల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో నిండిన చింతపండు అథెరోస్క్లెరోసిస్, అనేక హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుంది. చింతపండులోని పొటాషియం మీ రక్తపోటును కూడా అదుపులో ఉంచుతుంది.