Health
2 days ago
సజ్జ తో సింపుల్ రొట్టెలు చేసుకొని తింటే జీవితంలో ఈ ఆరోగ్య సమస్యలే వుండవు.
పూర్వకాలంలో ప్రతి ఇంటిలో మిల్లెట్‌తో చేసిన రోటీని తయారు చేయడం సాధారణ పద్ధతి. ఇప్పుడు అలా కానప్పటికీ.. జొన్న రొట్టెలతోపాటు…
Health
2 days ago
చక్కెర తినడం మానేస్తే మీ ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో తెలుసుకోండి.
చక్కెర వ్యాధులు దరిచేరకుండా ఆహారం విషయంలో తగు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని అమెరికా వైద్య నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. వాస్తవానికి మధుమేహం…
Health
2 days ago
ఈ ఆహార పదార్థాలు ఎక్కువగా తింటే మీ కిడ్నీలో రాళ్లు రావడం ఖాయం.
మారిన జీవన శైలి, ఆహార అలవాట్లు ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను తెచ్చిపెడుతున్నాయి. ఈ సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేస్తే.. మానవ…
Health
2 days ago
షుగర్ ఉన్న వాళ్లు చెరుకు రసం తాగవచ్చ, వైద్యులు ఏం చెప్పారంటే..?
ఎండవేడి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఓ పెద్ద గ్లాసు చెరుకు రసం తాగితే హాయిగా ఉంటుంది. అయితే చెరుకు రసం వల్ల…
Health
2 days ago
నరాల బలహీనతకు శాశ్వత పరిష్కారం ఇవే, ఎలా తినాలో తెలుసుకోండి.
రోజు వ్యాయామం ద్వారా నరాల బలహీనతకు చెక్ పెట్టవచ్చు. ముఖ్యంగా ఉదయాన్నే ఎవరు లేని చోట కూర్చొని ఊపిరితిత్తుల నిండా…
Health
2 days ago
చేదుగా ఉన్న బాదంపప్పులు తింటున్నారా..? ఎంత ప్రమాదమో తెలుసుకోండి.
బాదంలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్, ఫైబర్, మెగ్నీషియం, విటమిన్ ఇ, ఫాస్పరస్, రాగి నిండి ఉంటాయి. అందుకే వీటిని శక్తివంతమైన…
Health
2 days ago
వారంలో కనీసం ఒక్కసారైనా ఈ పండ్లని ఖచ్చితంగా తినాలి. ఎందుకంటే..?
పండ్లు చెట్టు నుంచి వచ్చు తిను పదార్దములు. రకరకాల పండ్లు వివిధ రుచులలో మనకు ప్రకృతిలో లభిస్తున్నాయి. ఆవృత బీజ…
Health
2 days ago
యువతకు చిన్న వయసులోనే గుండెపోటు రావడానికి ప్రధాన కారణం ఇదే.
గుండెపోటు వచ్చిన వ్యక్తుల్లో గుండె రక్తప్రసరణ సాధారణ స్థాయి కంటే తక్కువుంటుంది. అందువల్ల ఆ వ్యక్తి నడిచినా, మెట్లెక్కినా ఆయాసం,…
Health
2 days ago
పాలిచ్చే తల్లుల్లు త‌మ బిడ్డ ఆరోగ్యం కోసం ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో తెలుసుకోండి.
పాలిచ్చే త‌ల్లులు డైటిషియ‌న్లు సూచిస్తున్న ప్ర‌కారం నిత్యం వారు 300 నుంచి 500 క్యాల‌రీలు అధికంగా ల‌భించేలా ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.…
Health
2 days ago
రాజ్మాను రోజూ కొంచం తీసుకుంటే బయటకు చెప్పలేని సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు.
రాజ్మాలో అధిక మొత్తంలో ఐరన్, మెగ్నీషియం, కార్బోహైడ్రెట్, పొటాషియం, పాస్పరస్, ఫైబర్, సోడియం, కాపర్, ఫోలేట్, కాల్షియం మొదలైనవి ఉంటాయి.…
